日出而作，日落而歸，朝九晚五是我們?nèi)粘Ｉ畹囊?guī)律。自古以來，隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的人開始背道而馳，脫離了大自然的生活規(guī)律。他們白天忙于工作，晚上開始各種高，作息時間完全被打亂。熬夜對身體的危害，女性經(jīng)常熬夜對身體會造成什么影響？
晚上的時間是用來休息的，也是身體自我恢復(fù)的最佳時機(jī)，若是每天養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣，雖說短期感覺很舒適，但長久下來，對身體的健康一定是有影響的。那么，經(jīng)常熬夜會帶來什么后果呢?
雖然晚上的時間是間，但也需要合理分配。對于很多女性來說，幾乎每天都是熬夜最晚，敷最貴的面膜。從長遠(yuǎn)來看，它也會對皮膚造成傷害。長期熬夜最直接的影響是會導(dǎo)致睡眠時間不足，更不用說睡眠質(zhì)量了。晚上睡不好會直接影響第二天的精神狀態(tài)。整個人處于自由狀態(tài)，工作不好。另外，熬夜會引起身體內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)黑色素與毒素堆積，久而久之，臉部的皮膚會受到影響，出現(xiàn)變黃、長痘、長斑的情況，衰老的速度也會加快。
既然熬夜傷害這么大，就要養(yǎng)成每天早睡的習(xí)慣。那么，女人每天晚上9點(diǎn)睡，早上7點(diǎn)起，堅持一段時間，身體會有什么變化?
要說每天早睡早起，身體狀況會發(fā)生什么變化，首先要說的是精神狀態(tài)會很飽滿，人會變得更有活力，做任何事情都會更積極，更容易做好;熬夜也會影響女性的月經(jīng)。如果每天養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，自然不會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，更不會出現(xiàn)腰酸背痛或痛經(jīng);經(jīng)常熬夜，脫發(fā)會更嚴(yán)重。如果生活作息規(guī)律，脫發(fā)會緩解;經(jīng)常熬夜的人也會有痘痘和斑點(diǎn)。如果女性每天9點(diǎn)睡覺，睡眠充足，內(nèi)分泌穩(wěn)定，皮膚自然會更紅潤有光澤。如果長期堅持，衰老速度會比同年人慢，更年輕。即使過了40歲，他們還是會覺得少女。
