回避型依戀人格怎么治療？如果沒(méi)有強(qiáng)大的心理支撐，就不要挑戰(zhàn)這個(gè)選項(xiàng)。
因?yàn)樵谡Ｇ闆r下，當(dāng)我們墜入愛(ài)河時(shí)，各種各樣的摩擦?xí)屇愀械讲话?。如果你遇到一個(gè)避免依戀的人，在這種情況下，它會(huì)直接加倍你在愛(ài)情中的困難。
那么什么叫做“回避型依戀人格”呢?
也許你還不知道這意味著什么，現(xiàn)在我把它放在感情中，你對(duì)應(yīng)的感受，就知道你面對(duì)的是誰(shuí)：
【總覺(jué)得自己缺乏社交能力和吸引力】:他們對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)可度很低，所以總覺(jué)得不安全，擔(dān)心被拋棄。不管你有多愛(ài)他們，他們總是生活在被你拋棄的恐懼中。
【過(guò)度敏感和自卑】:很多時(shí)候，你不知道自己會(huì)踩哪些雷區(qū)，也不知道自己有什么問(wèn)題，會(huì)讓對(duì)方突然陷入悲傷和憤怒的狀態(tài)。更可怕的是，當(dāng)這群人處于負(fù)面情緒時(shí)，他們往往不溝通，只是逃避。也許你們的關(guān)系變得僵硬了，但你不知道為什么。
【患者很難與他人建立親密關(guān)系】:你往往處于我本來(lái)會(huì)把心放在明月，但明月照溝渠的無(wú)奈狀態(tài)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，無(wú)論你多么努力，多么愛(ài)對(duì)方，對(duì)方似乎總是把你當(dāng)外人。
我接觸過(guò)很多來(lái)找我咨詢的人，都會(huì)信心滿滿地說(shuō)：老師，請(qǐng)你一定相信我，我真的是足夠愛(ài)著他的，我一定要幫助他走出困境。每次看到有人立下這樣的誓言，我都會(huì)感嘆：畢竟還太年輕。
回避依戀已經(jīng)是一個(gè)涉及人格障礙的問(wèn)題。即使是像我們這樣的專業(yè)情感教練，也需要制定長(zhǎng)期細(xì)致的計(jì)劃，幫助對(duì)方一步步走出心理陰影。
說(shuō)實(shí)話，這個(gè)問(wèn)題對(duì)我們來(lái)說(shuō)也很難。你能比情感教練更專業(yè)嗎?更現(xiàn)實(shí)一點(diǎn)：這是我們的工作，我們有義務(wù)幫助別人解決問(wèn)題，但這不是你的工作，你沒(méi)有義務(wù)愛(ài)上一個(gè)人，即使你什么都不想要，至少你想要放松和快樂(lè)。
但是現(xiàn)在，你不僅不能在一段關(guān)系中獲得輕松愉快的體驗(yàn)，還需要付出更多。也許一個(gè)月，半年還可以，但是以后呢?我知道你很愛(ài)這個(gè)人，你愿意為這個(gè)人付出，但我擔(dān)心的是它能持續(xù)多久。
如果你沒(méi)有意識(shí)到你面對(duì)的是一個(gè)敏感的對(duì)象，需要長(zhǎng)時(shí)間的陪伴和細(xì)心的照顧，你很可能會(huì)在一開(kāi)始就投入所有的努力，但后來(lái)你會(huì)變得不耐煩和易怒，甚至指著對(duì)方罵他你瘋了。
如果是這樣的話，你真的不妨從一開(kāi)始就遠(yuǎn)離這個(gè)人。因?yàn)楫?dāng)對(duì)方逐漸打開(kāi)心門時(shí)，你態(tài)度的改變只會(huì)讓這個(gè)人更加心鎖，他更不愿意讓別人出現(xiàn)在自己的世界里。
如果你真的決定和這個(gè)人在一起，那么我給你五個(gè)建議，不要覺(jué)得少，我會(huì)負(fù)責(zé)任地告訴你：你堅(jiān)持下去并不容易。
1.你應(yīng)該學(xué)會(huì)安慰自己
是的，我知道你肯定會(huì)去安慰這個(gè)人，但你永遠(yuǎn)不要忘記適當(dāng)?shù)匕参孔约骸?/p>
由于你接觸的人敏感、多變、不張揚(yáng)，很多時(shí)候，即使他們很喜歡你，很愛(ài)你，你也不一定知道。
所以在這個(gè)過(guò)程中，你需要不斷地告訴自己：他喜歡我，但不善于表達(dá)。。。他一定喜歡我。不久前，他主動(dòng)吻了我。。。你真的需要這樣的自我安慰，相信我。
2.你要習(xí)慣對(duì)方的“退縮”行為
回避依戀人格與他人最大的區(qū)別在于，他人在關(guān)系中冷淡退縮往往是因?yàn)榱硪话胱鲥e(cuò)了什么;但回避依戀人格在感情上冷漠孤僻，有時(shí)讓他退縮是因?yàn)槟阕鰧?duì)了一件事。
因?yàn)橛H密會(huì)讓他們害怕，在這種情況下，他們很可能會(huì)退縮，告訴自己即使這個(gè)人拋棄了我，我也能活下去，所以當(dāng)對(duì)方退縮時(shí)，你需要有足夠的耐心，給這個(gè)人留下空間。
3.有足夠的耐心
是的，耐心真的很重要，可能需要很長(zhǎng)時(shí)間才能敞開(kāi)心扉。很多事情，只有一點(diǎn)一點(diǎn)的接觸和了解，他才會(huì)愿意向你敞開(kāi)心扉。
在對(duì)方敞開(kāi)心扉接受你之前，他有太多的事情需要反復(fù)驗(yàn)證。這個(gè)過(guò)程可能很長(zhǎng)，所以你應(yīng)該有耐心。你知道，這個(gè)人不信任你，不是因?yàn)槟阕鲥e(cuò)了什么，而是因?yàn)檫@個(gè)人就是這樣。
4.寬容和理解
寬容和理解并不意味著軟弱和順從，而是起到引導(dǎo)作用。作為回避依戀人格的伙伴，我們經(jīng)常面臨對(duì)方反復(fù)的循環(huán)逃避。
如果你在與他們相處的過(guò)程中不能正確理解和容忍他們，你很容易感到厭倦和離開(kāi)。
在相處的過(guò)程中，你需要不斷積極引導(dǎo)他們，讓對(duì)方慢慢學(xué)會(huì)如何避免形成這種人格，不要太聽(tīng)話或壓抑，讓對(duì)方在安全的地方做正常人，不要期望太高，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己。
5.心理建設(shè)
和回避型依戀的人相處，首先自我內(nèi)心強(qiáng)大，冷靜應(yīng)對(duì)。你愛(ài)的人是一只自由的鳥，喜歡一個(gè)人去，來(lái)去匆匆，他們不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)變成你想要的樣子。
回避戀人幾乎很難給你帶來(lái)安全感。愛(ài)上他們更像是一場(chǎng)長(zhǎng)跑馬拉松。在這個(gè)過(guò)程中，很難得到他們的安全感和語(yǔ)言鼓勵(lì)。
因此，我們必須做好充分的心理準(zhǔn)備，為自己樹立信心。和一個(gè)執(zhí)著于回避的人在一起，一定要有自己的世界，不要太依賴對(duì)方。兩個(gè)人在一起，一起努力，分開(kāi)，各自優(yōu)秀精彩。
雖然結(jié)局未知，但與其一直問(wèn)自己愛(ài)不愛(ài)我，不如朝著同一個(gè)目的地努力，對(duì)吧
