老公性無能怎么辦?婚姻生活離不開性。沒有性的婚姻是不完美的。這是本能!如果命運的安排不公平，沒有辦法。如果你丈夫性無能怎么辦?給你三點建議。

　　一、正確了解自己的身體狀況

　　男人的一生，可分為胎兒期、童年期、青春期、成年期、中年期和老年期七個時期。25歲左右，男性進入成年期。此時，人體的所有生理功能都達(dá)到了最佳狀態(tài)，精力充沛、體力充沛、經(jīng)驗豐富，是最佳年齡。自從人們進入中年后期，也就是45-60歲。此時，身體內(nèi)部悄然發(fā)生重大變化。例如，大腦功能細(xì)胞開始減少，心臟收縮功能下降，血液輸出減少，肺總?cè)萘亢头位盍肯鄳?yīng)減少，免疫功能下降，性功能下降，其他器官和系統(tǒng)會出現(xiàn)衰弱，使人進入男性更年期。經(jīng)歷了中年的忙碌和緊張，出現(xiàn)了斑點、白發(fā)和皺紋，表明我們已經(jīng)到了老年(60歲以上)。此時，人體各器官的儲備能力降低，抗病能力降低，身體不穩(wěn)定性增加，容易生病。在這個階段，睪酮水平下降，雌激素和睪酮失衡，糖尿病、高血壓等慢性疾病對身體的影響自然會下降，這是正常的生理過程。我們應(yīng)該接受自然和現(xiàn)實。

　　二、注意心理保健，轉(zhuǎn)移注意力

　　老公性無能怎么辦?老年男性的心理特征包括缺乏熱情、敏感、多疑、孤獨等。大多數(shù)老年人都有懶惰、缺乏熱情、缺乏激情、對事物不感興趣等特點。他們覺得自己做事有余而力不足，甚至有些老年人沒有自我能力，產(chǎn)生了自己無用的悲觀情緒。如果他們失去家人的關(guān)注和關(guān)注，他們的情緒會更加反復(fù)無常。這時候要強調(diào)精神修養(yǎng)，善于控制不良情緒。心情不好的時候，要采取抑郁的方法，合理釋放不良和過激情緒，獲得精神心理解脫。平時可以培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，在活動中獲得幸福和滿足感，驅(qū)除煩惱，比如多參加旅游、攝影、棋藝、書畫等活動。多與家人或朋友溝通，及時進行自我心理保健或?qū)で髮I(yè)幫助，不斷提高自身修養(yǎng)，胸懷寬廣，情操高尚，保持善良平和的品質(zhì)和心態(tài)。

　　三、注意身體健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　當(dāng)人們到了性無能的年齡，會有很多慢性疾病，如三高、精神和神經(jīng)系統(tǒng)疾病、認(rèn)知障礙等。此時，我們應(yīng)該更加關(guān)注健康，慢性疾病和性功能也是惡性循環(huán)之間的關(guān)系。隨著身體整體狀況的改善，性功能自然會恢復(fù)。將疾病管理融入日常生活，按時服藥，學(xué)會自我監(jiān)測癥狀，定期復(fù)查，防止并發(fā)癥復(fù)發(fā)。合理安排一日三餐，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和飲食方式;合理烹飪;適當(dāng)控制熱量攝入，避免高糖、高脂肪食物攝入，多吃蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)高蛋白食物;每天飲水量約1500毫升。保證休息和睡眠，因為休息是人們從疲勞和疾病中恢復(fù)最有效、最符合生理要求的方法，老年人需要多休息;由于老年人大腦皮層調(diào)節(jié)功能下降，睡眠質(zhì)量下降，老年人應(yīng)養(yǎng)成早睡早起、午睡的習(xí)慣，調(diào)整不良情緒，減少對睡眠的影響。糾正不良的生活習(xí)慣，如吸煙、酗酒。