很多女人都曾歷經(jīng)經(jīng)痛，疼痛病發(fā)時(shí)，也常怨道，來(lái)生不愿做女人。卻不知道，經(jīng)痛之痛的確讓漂亮小姐姐備受殘害，下面來(lái)講說(shuō)女孩痛經(jīng)怎么辦?

　　很多女性雖然經(jīng)痛痛得難受，但就是不樂(lè)意要服藥，除配藥的確不好喝之外，也是有就是不愿意讓別人掌握她有經(jīng)痛這病癥，事實(shí)上倒不必如此諱病忌醫(yī)，但倘若可以運(yùn)用飲食療法的方子，既能方便快捷操作過(guò)程，又能保守秘密，那般十全十美的辦法倒是備受漂亮小姐姐的青睞。一般來(lái)說(shuō)，飲食療法子多針對(duì)繼發(fā)性痛經(jīng)，只需按照中醫(yī)藥學(xué)的辨證施治的思維邏輯，適當(dāng)運(yùn)用飲食療法，也是可以收到優(yōu)質(zhì)的效果的。

　　1.氣滯血瘀

　　女孩痛經(jīng)怎么辦?對(duì)于經(jīng)痛來(lái)講，氣滯血瘀是極其廣泛的，我們可以想象一下，氣瘀了，不暢順了，怎么會(huì)不痛呢?并沒(méi)有有“實(shí)施方案不痛，痛則阻塞”那般一句名言嗎?那么，女性在氣滯血瘀的情況下，產(chǎn)生經(jīng)痛之證，會(huì)產(chǎn)生什么的病癥呢?一般，會(huì)在月經(jīng)來(lái)臨前或月生理期內(nèi)產(chǎn)生小腹疼，而且拒按，并隨著兩腎區(qū)疼痛疼，乃至還會(huì)產(chǎn)生乳房脹痛，在月經(jīng)方面，會(huì)發(fā)生完成不暢，經(jīng)色紫暗有塊，血團(tuán)排下則痛減等癥，而且經(jīng)痛多因心態(tài)遇阻而發(fā)病或加重，在舌脈方面，以舌質(zhì)紫暗，或有瘀點(diǎn)，脈沉或弦澀為主要特性。

　　如果是產(chǎn)生氣滯血瘀類型的經(jīng)痛，在飲食療法上應(yīng)如何改善呢?第一張飲食療法子是香櫞漿，用新鮮的香櫞一個(gè)，切碎后放入帶后蓋板的碗中，加上麥牙糖50克，隔水蒸燉，以香櫞很差為度，待稍涼后服用。還能夠用化瘀止疼粥。先將紫丹參20克，甜杏仁10克，薤白12克，香附10克，梗米100克，煎沸二十分鐘，去渣留汁，放入梗米，將要燒開(kāi)的情形下加上少許老紅糖，粥熟后就可以服用。

　　2.寒凝血瘀

　　經(jīng)痛除了因氣滯血瘀之外，寒凝血瘀類型的也是比較廣泛的。那么寒凝血瘀型經(jīng)痛會(huì)出現(xiàn)什么的病癥呢?一般來(lái)說(shuō)，在月經(jīng)前或月生理期內(nèi)，小腹冷痛，有拒按，疼痛受涼性而發(fā)或遇涼加重，得熱則痛減，月經(jīng)的量少，色彩偏暗且有一小塊，畏寒肢冷，面色青白，在舌脈上，常以舌色深紅色，舌苔白厚，脈沉緊或沉澀為核心。

　　產(chǎn)生寒凝血瘀癥型的經(jīng)痛該怎么調(diào)養(yǎng)呢?如果是用飲食療法來(lái)調(diào)養(yǎng)的話，老醫(yī)生極力推薦了2個(gè)廣泛的方子。一般來(lái)說(shuō)，紅糖生姜水比較好，具體做法是將50克老紅糖和10枚大棗放進(jìn)鍋中沸二十分鐘，接著放入生姜片20克，再炸五分鐘就好了。除了紅糖生姜水之外，也是有一道飲食療法，那就是桂椒燉豬肚。這道飲食療法如何制作呢?先取豬小肚150克，接著將肉桂粉、蜀椒、小茴香各2克研為粉末狀，把豬小肚清除干凈整潔，放進(jìn)藥末、30克梗米以及適度的調(diào)味料，把口系緊，放入鍋中，加水適度，慢火煮至軟爛就可以服用。

　　3.腎臟功能虛損

　　對(duì)于經(jīng)痛來(lái)講，除了瘀滯之外，寒癥事實(shí)上也比較廣泛，例如腎臟功能虛損，又例如氣血虛弱。如果是腎臟功能虧虛得話，一般會(huì)在月生理期內(nèi)或月經(jīng)后產(chǎn)生小肚子隱痛的病癥，但這一腹痛會(huì)卻個(gè)按的具體表現(xiàn)，除此之外，也是有頭暈耳鳴，腿酸無(wú)力，或有冒虛汗，小便清長(zhǎng)，面色暗淡等癥，從舌脈的角度來(lái)講，常以舌色淡，舌苔薄，脈沉細(xì)為特性，當(dāng)然，腎臟功能虧虛癥的經(jīng)痛，月經(jīng)的量會(huì)比較少，且色彩偏淺材料偏稀。

　　如果是腎臟功能虛損的經(jīng)痛，女孩痛經(jīng)怎么辦?在飲食療法上理應(yīng)怎樣調(diào)養(yǎng)呢?一般可以用芝麻生地黃飲，這一方子如何制作呢?將黑芝麻粉15克，生地黃15克，枸杞子15克，煮沸二十分鐘，去渣留汁，加上適當(dāng)老冰糖，稍煎待溶就可以泡服。除此之外，還能運(yùn)用枸杞燉兔肉，具體做法是將枸杞子15克，兔肉250克，清理后放入鍋中，加上少量的水，溫火燉熟，再加上調(diào)味料后就可以服用。

　　4.氣血虛弱

　　經(jīng)痛也會(huì)因氣血虛弱而導(dǎo)致，這類情況一般會(huì)在月生理期內(nèi)或月經(jīng)后產(chǎn)生小肚子隱痛的病癥，但這種腹痛多卻個(gè)按的特性，在月經(jīng)的量上邊明顯過(guò)少，月經(jīng)的色彩會(huì)偏淺，月經(jīng)的材料會(huì)偏稀，還隨著神疲憊力，頭暈?zāi)垦Ｐ幕判貝?，睡覺(jué)多夢(mèng)，臉色蒼白等癥，在舌脈上，多以舌色淡，舌苔薄白，脈沉細(xì)為重要特性。

　　產(chǎn)生氣血虛弱的經(jīng)痛，理應(yīng)怎樣調(diào)養(yǎng)呢?可以用益氣養(yǎng)血止疼粥來(lái)調(diào)養(yǎng)，具體做法是取黃芩20克，羌活10克，白芍20克，澤蘭10克，飲用水煎15min后，去渣留汁，放入梗米100克煮粥，將熟時(shí)加入適當(dāng)老紅糖就可以。除了這類方法 之外，還能用參歸牛羊肉肚來(lái)調(diào)養(yǎng)，那么這一飲食療法子是如何制作的呢?取野山參6克，羌活15克，肉蓯蓉10克，水豆豉10克，先煮沸二十分鐘，去渣留汁80mL，預(yù)埋。接著再將牛羊肉250克切碎肉茸，與藥汁及適度調(diào)養(yǎng)拌和，放入150克羊頭肉中，把口系緊，上鍋蒸2~3小時(shí)，就可以服用。

　　5.濕寒壅滯

　　經(jīng)痛除了瘀滯和寒癥之外，也是有濕寒導(dǎo)致的，而這種經(jīng)痛通常與以上兩類不太一樣。屬于濕寒壅滯的經(jīng)痛，從病癥上來(lái)看，主要是月經(jīng)前或月經(jīng)期產(chǎn)生小腹燒痛，且有拒按的感覺(jué)，這類腹痛通常連及腰骶，或者平時(shí)腹痛輕，至經(jīng)前痛疼加劇，月月月經(jīng)量多或經(jīng)期較長(zhǎng)，月經(jīng)的色彩暗紫色，質(zhì)稠或帶血團(tuán)，平時(shí)清稀量多，黃稠臭穢，或者隨著低熱，小便發(fā)黃赤等癥，從舌脈上來(lái)看，多以舌色紅，舌苔黃厚，脈滑數(shù)或濡等數(shù)為核心。

　　如果是濕寒壅滯的經(jīng)痛，女孩痛經(jīng)怎么辦?一般可以采用清化止疼粥。具體做法是，先將川楝子10克，薏米仁30克，益母草顆粒15克，煎沸三十分鐘，去渣留汁，放入100克梗米煮粥，待粥熟時(shí)加少許老冰糖調(diào)味品，待溶就可以。還能夠交通出行前益母羹來(lái)調(diào)養(yǎng)。具體做法是將鹽車前子30克放進(jìn)茶手袋中，把口系緊，與益母草顆粒15克，水豆豉10克同煎二十分鐘，去渣留汁，放入50克梗米燒開(kāi)，再加少許蔥、鹽、醋，熬稠就可以服用。

　　總體來(lái)說(shuō)，這類調(diào)養(yǎng)痛經(jīng)的藥方，也是根據(jù)不一樣的表現(xiàn)來(lái)進(jìn)行個(gè)性化調(diào)養(yǎng)的，當(dāng)然，飲食療法也不是萬(wàn)能的，倘若飲食療法作用較差的情況下，或者務(wù)必中醫(yī)辨證治療。