目前艾滋病患者很多，大部分是因為互聯(lián)網(wǎng)的普及和“謠言”的傳播。怎樣才能消除恐艾心理，對艾滋病沒有恐懼的人無法理解對艾滋病有恐懼的人的痛苦。擔(dān)心、恐懼、猶豫和無助的混合感會讓人發(fā)瘋。
1、唯一的標(biāo)準(zhǔn)是檢驗結(jié)果
許多人害怕艾滋病，因為他們認(rèn)為自己做過高危行為，在網(wǎng)上收集各種相關(guān)評論，然后開始坐下來判斷自己感染了艾滋病。別太相信網(wǎng)絡(luò)上的東西。假如你真的害怕感染，你應(yīng)該檢查一下。相信測試結(jié)果。唯一的標(biāo)準(zhǔn)就是這樣。
2、相信檢查結(jié)果
很多害怕艾滋病的人，在認(rèn)為自己有高風(fēng)險行為之后才去做檢查。四個星期后，檢查結(jié)果是陰性，但他們?nèi)匀徊辉敢庀嘈?。三個月后，檢查結(jié)果仍然是陰性。這個檢查結(jié)果表明他們沒有感染艾滋病，檢查結(jié)果沒有問題。你為什么擔(dān)心?
3、帶套性行為并不高危
現(xiàn)在，95%以上的艾滋病傳播方式都是性傳播。要知道，如果避孕套是完好的合格產(chǎn)品，就不會感染艾滋病病毒。
4、別被機會嚇到了
有人問避孕套損壞了，會不會感染100%?要知道避孕套的不合格率是0.04%，低于中間的500萬。你不能因為概率這么低就開始害怕。
5、別輕易對號入座
艾滋病的一些早期癥狀，如發(fā)熱和皮疹。如網(wǎng)上所述，感染艾滋病后不會馬上表現(xiàn)出癥狀，所以不要強迫自己坐對地方。百度沒有開始看癌癥的說法嗎?此外，過度焦慮會降低人體免疫力，引發(fā)各種疾病。
6、找出自己害怕艾滋病的原因
沒有人會無緣無故地害怕艾滋病。如果你害怕網(wǎng)絡(luò)上的艾滋病，遠(yuǎn)離這種網(wǎng)絡(luò)談話。怎樣才能消除恐艾心理，如果你缺乏關(guān)于艾滋病的知識，讀相關(guān)的書。如果你對艾滋病有嚴(yán)重的恐懼，甚至害怕和別人握手感染，你需要向心理醫(yī)生尋求幫助。
7、艾滋病不易傳染
例如，艾滋病患者的唾液中有艾滋病毒，但含量很少，不足以傳播。因此，每天接吻是沒有問題的。擁抱、握手、打噴嚏、一起吃飯等都不會傳染。
8、病毒只有進入體內(nèi)才會被感染
如果你只是被艾滋病患者抓傷，如果你的傷口沒有接觸到患者的血液，你就不會被感染。此外，艾滋病病毒在離開人體后會迅速死亡，這也受到溫度和濕度的影響。如果正常人接觸非傳染病毒，感染的概率很小。
