大多數(shù)都有做惡夢的經(jīng)歷，夢魘的內(nèi)容極其恐怖，直到醒來仍能清楚地記得夢中的恐怖內(nèi)容，下面一起來學習一晚上連續(xù)做噩夢預兆吧！
對于一晚上連續(xù)做噩夢預兆來說，夢魘可能與精神壓力大、睡前過度興奮、睡前看過恐怖電影等有關，甚至還與某種疾病及藥物有關。作惡夢的原因如下：
精神因素：睡前過度緊張和興奮，如孩子初次離開父母到陌生環(huán)境睡覺，內(nèi)心的矛盾、焦慮，睡前聽恐怖故事，看恐怖電影和電視都是誘因。
生理因素：發(fā)熱、臥室空氣污濁、被褥厚實、不適當?shù)乃?如臥位或雙手按壓心臟)等身體不適都可能引起。不健康的飲食習慣，比如由于食物過少而引起的暴飲暴食，也可能引發(fā)惡夢。
刺激性食物：一項研究顯示，健康的男性在睡前不吃辛辣食物，比那些休息時吃辛辣食物的人更容易醒來，睡眠質(zhì)量也較差。
膳食脂肪：一天中脂肪攝入量越多，睡眠質(zhì)量就越差。油膩的食物可能對夢境有消極的影響，而且很容易引起噩夢。
酒：酒能讓人短暫地睡著，但是一旦這一作用消失，人們就會早起。酗酒還能引起惡夢和惡夢。禁欲的人常常會做惡夢。
藥品：抗抑郁藥，巴比妥類和麻醉藥都有可能導致惡夢的副作用。
病癥：發(fā)熱，流感等疾病常常會導致噩夢。睡眠紊亂，如呼吸急促和困倦也會增加噩夢和噩夢的發(fā)生率。
夢魘指的是一場驚心動魄的夢，夢魘會導致焦慮恐懼，然后整個人的精神狀態(tài)都很差，以上就是一晚上連續(xù)做噩夢預兆的一些相關內(nèi)容啦，希望能夠幫助到大家哦！
