什么是喜歡什么是愛(ài)?喜歡是一見(jiàn)鐘情，愛(ài)是久處不厭。喜歡制定戰(zhàn)略，愛(ài)是束手抓住。喜歡是圈養(yǎng)，愛(ài)是放養(yǎng)。喜歡就是對(duì)你動(dòng)手，愛(ài)就是緊緊握住你的手。喜歡在嘴上說(shuō)，你是我的愛(ài)在心里說(shuō)，我是你的。喜歡就是想開(kāi)盤(pán)，愛(ài)就是離不開(kāi)。喜歡后面經(jīng)常跟著兩個(gè)字玩，愛(ài)后面經(jīng)常跟著兩個(gè)字收藏。喜歡是想占有，愛(ài)是想付出。喜歡一朵花就折她，愛(ài)一朵花就為她澆水。

　　一、愛(ài)一個(gè)人，一定會(huì)有疼痛。

　　什么是喜歡什么是愛(ài)?我喜歡一個(gè)人的時(shí)候，不可思議地被他吸引，迷戀他，很享受在一起的感覺(jué)?？吹剿奶铀?，手腳不方便。其實(shí)，這些都是生理上的反應(yīng)，多巴胺等很奇怪，這還不能說(shuō)是愛(ài)。約會(huì)結(jié)束后，我陷入了甜蜜的回憶，期待著下次再見(jiàn)，只是這樣。

　　我愛(ài)一個(gè)人的時(shí)候，不由得關(guān)心他的安全，擔(dān)心他的生活，擔(dān)心他的生活不好?？吹剿芨吲d，我很高興。看到他憂郁，看到他高興，我就高興?？吹剿麘n郁，想為他忍受。愛(ài)會(huì)激發(fā)我們潛在的父性和母性。我可以同時(shí)喜歡幾個(gè)人，但真正痛苦的只有一個(gè)人。

　　二、喜歡一個(gè)人，更多的是獲得、擁有、占有、控制。

　　什么是喜歡什么是愛(ài)?我想每天和他在一起，聊天，買(mǎi)東西，什么都不做，在一起就行了。但是他總是很忙，沒(méi)有時(shí)間照顧我。我每天發(fā)信息和他早晚安，寒冷地問(wèn)溫暖，如果他不能同樣關(guān)心我，或者回復(fù)冷淡，我就不高興了。生日和情人節(jié)，如果他不表示，甚至不如我的期望，我也會(huì)感到不舒服。類似的委屈會(huì)堆積在心里，總有一天，它會(huì)成為爭(zhēng)吵的來(lái)源。我抱怨，指責(zé)，說(shuō)我有多失望，說(shuō)我對(duì)你這么好，你怎么對(duì)我?打架斗毆，我提出要求，希望他以后能怎么辦……

　　上述各種行為，不是愛(ài)，只是喜歡，是理賠，是滿足自己的私欲、占有欲和控制欲。我做的一切，最終都是期待對(duì)方回報(bào)的。所以，我所謂的付出，最終是為了滿足自己，讓自己開(kāi)心。如果沒(méi)有，我就不平衡，用憤怒和吵架的方法要求他的回報(bào)。這會(huì)讓對(duì)方感到壓力，他甚至?xí)a(chǎn)生反抗的心理。我越需要和要求表現(xiàn)出來(lái)，他就越拒絕誠(chéng)實(shí)地交出來(lái)。

　　是的，為什么我對(duì)他好，他也要對(duì)我好?這不是以愛(ài)的名義綁架嗎?愛(ài)如果能這樣等價(jià)換，就不會(huì)這么珍貴了!

　　三、愛(ài)是付出，不求回報(bào)，不設(shè)期待。

　　什么是喜歡什么是愛(ài)?真正的愛(ài)是付出，給予，不求回報(bào)，不設(shè)想，沒(méi)有那么多得失心。他會(huì)戰(zhàn)勝自己的自私、占有欲和控制欲。只要對(duì)方幸?？鞓?lè)就好。這當(dāng)然很難做到，聽(tīng)起來(lái)像圣人，所以我后面提到不是每個(gè)人都有愛(ài)的能力。愛(ài)需要學(xué)習(xí)。

　　愛(ài)是自己的事，是自己的心情，與別人無(wú)關(guān)。當(dāng)你感受到它的時(shí)候，你已經(jīng)很幸福了，你不需要對(duì)方的反饋。不需要的話，就沒(méi)有希望。沒(méi)有希望，就沒(méi)有失望。沒(méi)有失望，就不會(huì)抱怨，也不會(huì)要求對(duì)方怎么辦，也不會(huì)因?yàn)閷?duì)方做不到而悲傷。

　　因此，只有自己的心沒(méi)有預(yù)設(shè)的要求，雙方才能輕松，這種關(guān)系才能健康發(fā)展。他對(duì)你的一切好處，意外的驚喜，都是賺的。

　　也許有人認(rèn)為這是阿q精神，其實(shí)幸福如此簡(jiǎn)單，對(duì)于自己無(wú)法控制的東西，降低期待值是提高幸福感的最簡(jiǎn)單的訣竅。