許多出軌婦女對周圍的交頭接耳，背后的指指點點弄得精力充沛，使她們對未來、生活充滿了悲觀和絕望。那接下來我們一起看看一個出軌女人的自白,女人出軌后怎么辦。
一、移情方式。
能在短時間內(nèi)把主要精力用在工作和學(xué)習(xí)上，暫時忘記眼前的不愉快，使心情趨于好轉(zhuǎn)。
二、改變環(huán)境。
假如周圍的人文環(huán)境，對自己的離婚事件表現(xiàn)出的好奇讓自己很不舒服，或者現(xiàn)在住的房子里有太多悲傷的回憶，不妨試著遠(yuǎn)離這些悲傷和是非之地。
三、情感支持。
身邊的同事和朋友，也要主動熱情地關(guān)心心情不好的離婚者，幫助他們擺脫煩惱的心理環(huán)境。而且親戚是離婚者訴說內(nèi)心痛苦的最佳聽眾。
四、心理咨詢。
如果離婚帶來的痛苦不能通過自我努力消除，為了保持心理健康，避免抑郁、焦慮、失眠等心理問題，最好盡快向心理醫(yī)生求助，進(jìn)行心理干預(yù)。
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