無論何時，男女的那點事都是人們喜歡了解的部分。性欲的質量決定了夫妻間的關系，所以很多人選擇一些運動方式來提高他們的性功能。今日小編已為大家整理了6種性功能鍛煉方法，希望能給男性朋友們帶來一些幫助，讓彼此都能健康和諧的。
一、卷腹。
這種運動方式主要是通過腰腹部的力量鍛煉來實現(xiàn)的，在過程中主要是利用腰腹部的力量，才能達到真正提高性功能的效果。
二、平板支撐。
平板支撐能讓整個身體得到加強，對于男性朋友來說，既能鍛煉身體，又能提高性功能，這兩點，何樂而不為呢?
三、蹲起。
這種運動方式，主要是通過下盤力的鍛煉，使整個身體變得更結實，這對性功能也有一定的鍛煉作用，大家可以試試。
四、仰臥起坐。
仰臥起坐和卷腹這兩種運動有異曲同工之處，他也是通過鍛煉腰腹力量來提高性功能，所以如果男性朋友覺得卷腹很困難的話，可以選擇仰臥起坐。
五、游泳。
游泳和慢跑都是有氧呼吸運動，所以一定要在性功能鍛煉時進行游泳這個項目，大家可以通過游泳來改善肺活量，提高身體機能，從而達到進行的目的。
六、提肛。
對于改善性功能，提綱起到了很好的作用，它是通過收縮肌肉，使整個性器官得到刺激，這樣的話，就會產生一定的激素，堅持下來，對生活有很好的幫助。
以上就是男女的那點事,這六個方法可以提高性能力的內容，想知道更多關于男女的那點事的內容嗎?關注明君情感分享更多關于男女的那點事的干貨，幫助你的愛情之路幸福美滿。
