怎樣學會愛自己?愛自己的方式有哪些?愛自己就像一次奇妙的冒險，像飛機一樣刺激。對于那些已經(jīng)在學習愛自己，剛開始學習愛自己的人來說，美國著名的心理治療師和作家露易絲·海在這里給我們介紹了幾種方法，這十種方法叫做成長十級。
一、勇敢地SayNO!
人生有許多所謂的老好人，他們總是因為不敢拒絕別人，而勉強自己去做不想做的事，擔心一旦拒絕了對方，就會失去這段感情。但在感情上，兩個人的關系應該是平等和相互的。假如你不想讓別人感到不舒服，而讓自己感到不舒服，首先想想這句話：先愛自己，再愛別人!
二、放空思考。
怎樣學會愛自己?獨立思考是一項非常重要的能力。在這個信息多樣化的社會，我們的思維很容易被輿論帶走。一天抽幾分鐘，在一個安靜整潔的空間里，放松一下，感受一下內(nèi)心的平靜，想想那些讓我們煩惱的事情。靜下心來，你會發(fā)現(xiàn)不同的世界。
三、清理房間。
舒適的環(huán)境會給人舒適的感覺，我們會更有信心完成那些復雜的事情。
四、動筆。
在我們被各種各樣的思想纏繞的時候，不妨拿起筆，寫下讓你煩惱的事，寫下來，一切都會變得清晰。
五、拋開煩惱，睡覺。
怎樣學會愛自己?不要在煩惱的時候做決定，好好睡一覺，充分休息能帶給我們高質(zhì)量的精力恢復。想知道一個男人愛你的表現(xiàn)有哪些?關注明君情感為你分享!
六、聽一首歌，跳一段舞。
音樂和舞蹈是最放松的好方法。跟著音樂的節(jié)奏，找到節(jié)奏的感覺，放松。
七、泡個熱水澡。
把身體交給熱水，沉浸其中，每個毛孔都會放松，疲倦也會被洗掉一半。
八、寫一份愿望清單。
列出那些想要做但還沒有做的事。如有遺憾，請找個時間完成它。
九、找出自己的五大優(yōu)勢。
愛自己的方式有哪些?我們總能很容易地看到自己的缺點，而忽略了自己的優(yōu)點。找到自己的五大優(yōu)點，告訴自己，你真的很棒!
十、為自己做一頓美食。
食物滿足了我們的胃，心也變暖了，美食給我們帶來的幸福是不可估量的。
十一、用鮮花裝飾房間。
買一束花放在家里，空氣中充滿了宜人的氣味。用鮮花裝飾房間，聞花香，讓一切感覺更好。
十二、愛上喝水。
飲水有助于促進新陳代謝。經(jīng)常喝水會讓身體舒服。
以上便是關于怎樣學會愛自己,愛自己的方式有哪些的內(nèi)容，想知道一個男人愛你的表現(xiàn)有哪些?關注明君情感為你分享!
