許多人在戀愛的過程中，會變得很敏感，會很在乎對方的每一句話，讓對方的無意識松懈，讓人變得患得患失，會變得很敏感，那么患得患失怎么辦呢，一定要學會改變。
一、既然愛，就請相信。
要治療患得患失首先要學會相信。如果已經下定決心要開始一段感情，那么就要相信永遠是這樣。每一天在擔心分手時，是否會被背叛，都是毫無意義的。并且按照這種心理暗示，假設十之八九都會成真。想象一下為什么你當初會選擇開始，記住這個感覺然后一直相信，好好體會這一刻戀愛的滋味，珍惜這一刻的美好。
二、給對方一點自己的空間。
很多人說愛到濃了，兩個人恨不可能是一個人，但也有一句古語，如果兩情相長，不在暮色中。過度的相互依賴，如果不給對方留下自己的空間的話，會給對方帶來困擾。因此，對于患得患失怎么辦這個問題，假設雙方互相愛慕的情況下，最好是給對方一些空間。
三、不要把愛當作生命的全部。
人之所以有患得患失的心理，是因為在感情上過于關心，過于謹慎。歸根結底，是把愛當作生命的全部。在你眼中，心中的思緒和思緒，都是你所愛的人。所愛之人的每一個舉動都會牽動你的心。這件事讓你翻來覆去，陷入困境。您開始在每個你所愛的人的言語表情中猜測出背后的含義。即使這個人僅僅是和異性正常交往，你也會因此嫉妒得要死。在愛情中適當?shù)幕嫉没际且环N美好，但是太過患得患失就是自我折磨，可謂得不償失。
四、交流。
在感情中患得患失怎么辦芝多交流，要了解她心中的想法，定期深入交流一次，談談未來，談談人生，談談理想，盡量使你們的目標和方向計劃一致，這樣才不會因為人生目標和價值觀的沖突而導致感情破裂。
這世上最不講道理的就是愛。你們越是緊握著，她就會飛走。但當你不在乎時，你享受著愛情帶給你的豐盛感，你真的是個富有的人。
五、學會了解彼此。
情感不是球場，不是比賽非要分輸贏，不掙誰對誰對誰錯，彼此之間要多了解和包容，這樣的結果可以使感情更加和諧。二人的幸福，不在于一個人的付出。例如對方做什么事讓你不爽，不要直接指出對方的不滿，要學會委婉地表達自己的認知，也許是你誤解了?彼此包容，相互理解，讓感情更牢固。
