感情淡薄是否意味著對(duì)方不愛(ài)自己?事實(shí)上，對(duì)于相愛(ài)的人來(lái)說(shuō)，感情淡薄這件事，是很正常的情況，當(dāng)你不知道感情淡了怎么辦的時(shí)候，不必慌張，可以嘗試以下方法讓感情重新升溫。

　　一、表達(dá)自己的感受。

　　對(duì)于越是熟悉的人，有時(shí)，人們反而不習(xí)慣向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己的感情，明明你愛(ài)對(duì)方，卻懶得說(shuō)出口，你發(fā)現(xiàn)對(duì)方最近對(duì)你的關(guān)心較少，希望他/她能多關(guān)心你，卻羞于說(shuō)出口，把這份委屈放在心里，自己默默承受。

　　你們希望對(duì)方能夠理解你們，理解你們，但是你們不說(shuō)出口，你們的伴侶怎么能理解你們想要什么?交流和交流是維持感情的重要方法，戀人之間相互理解交流，交流可以促進(jìn)彼此的信賴(lài)，有信賴(lài)可以維持穩(wěn)定的感情。

　　當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你們之間的感情模式有問(wèn)題時(shí)，你必須及時(shí)與你的愛(ài)人溝通。對(duì)于感情淡了怎么辦來(lái)說(shuō)，在交流中，你應(yīng)該記住，這是為了解決感情中的問(wèn)題，找出問(wèn)題的地方，找出解決辦法，而不是指責(zé)和抱怨對(duì)方，把交流當(dāng)成一個(gè)批判會(huì)議。

　　二、了解伴侶的需要。

　　二人感情淡了怎么辦?感情淡了肯定常會(huì)遇到無(wú)話可說(shuō)的情況，即使相處在一起，也不知道該說(shuō)些什么好，這樣的相處讓二人感到很尷尬，又不知道如何打破僵局。

　　這時(shí)，你可以用一些主動(dòng)的事情來(lái)應(yīng)對(duì)這種尷尬的局面，試著了解對(duì)方的需求，有針對(duì)性地做一些行為，主動(dòng)關(guān)心你的另一半。

　　許多夫婦或夫婦，一遇到這樣的尷尬局面，就會(huì)想，如果自己先主動(dòng)，是不是會(huì)顯得沒(méi)面子，太在意面子問(wèn)題，最后只會(huì)慢慢地把感情打磨得一干二凈。尊敬你，愛(ài)你的伴侶，看你對(duì)自己的主動(dòng)關(guān)心和付出，只會(huì)有感動(dòng)和被愛(ài)，會(huì)更珍惜你，而不會(huì)認(rèn)為你輸給了對(duì)方。

　　三、重溫過(guò)去的美好。

　　想想兩個(gè)人剛開(kāi)始在一起的時(shí)候，經(jīng)歷過(guò)的美好回憶，生活的平淡有時(shí)候會(huì)讓人忽略很多美好，感情淡了怎么辦，可以給對(duì)方一個(gè)機(jī)會(huì)，這個(gè)信號(hào)提醒你，不要因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間在一起，就懶得去關(guān)注感情中的一些美好事物。

　　選一天，只有兩個(gè)人相處，一起做些喜歡的事，去你以前去過(guò)的地方，或者去餐館，或者在家靜靜地相處一天，看電影，一起做飯，一起做些有趣或無(wú)聊的事，享受只有兩個(gè)人的美好時(shí)光。

　　不怕在一起后，兩個(gè)人的愛(ài)情沒(méi)有以前那么熱，不怕感情會(huì)遇到瓶頸期，怕感情出了問(wèn)題，兩個(gè)人都無(wú)能為力，不愿意認(rèn)真管理，導(dǎo)致一段感情迅速枯萎。