如果表白被拒絕怎么辦？沒人喜歡被拒絕。但面對喜歡的人，精心準備的表白不幸被拒絕后，別灰心，別沮喪，你可以這么做。
一、坦然接受，被拒絕是人類的正常現(xiàn)象，合理釋放情緒就好。
被拒絕的生活是一種常態(tài)，比如找工作被拒絕，沒被心儀的大學錄取，考研失敗，去了一家新單位不受歡迎，參加派對被冷落等等，都會讓你產(chǎn)生被排斥的感覺。身為蕓蕓眾生中的普通人，交通信號燈的事情畢竟還是少數(shù)，因此面對情感，我們也應該擺正心態(tài)，理性地看待“被拒絕”這件事。
遭到拒絕，并不丟人!遭到拒絕，沒什么大不了的!對于如果表白被拒絕怎么辦來說，悲傷在所難免，否則就不會有那么多悲哀的情歌。不要過分掩飾，也不要假裝不關(guān)心。感到傷心，這很正常，畢竟被拒絕了啊。
找到一個可靠的方法釋放一下壓抑的情緒，跟閨蜜傾訴一下，跟哥們喝點小酒，寫日記吐槽一下現(xiàn)在的心情……不管怎么樣，不管怎么樣，要想擺脫這些煩惱，就必須有一個窗口來釋放自己的情緒，才能理解內(nèi)心的感受。放下痛苦，面對挫折，你才能擺脫這些不愉快。向前走
二、“被拒絕”是難得的情感課程考驗，仔細分析“考卷”，從中汲取成長的營養(yǎng)。
被拒簽的方式有很多種，有些是直接拒絕的，比如我們不適合，還有一些是我們會列出求職者的種種缺點，還有就是委婉地拒絕，保留自己的面容。但無論是哪一種，作為被拒絕者，此時都應該弄清楚為什么被拒絕。
更確切地說被拒絕是感情上的一種磨礪。單純的少女只有體驗過被拒絕的滋味，才能更好的審視自己。由于這是情感道路上的一門重要課程，既然試卷沒能答好，那就得查缺補漏，努力改正。你們要反省是表白時機錯了，還是追尋方式有問題，或者兩個人真的不能合作。要明白被拒絕并不意味著對方不喜歡你，例如，對方父母不同意，或是距離和地域問題等等。
三、客觀判斷，抓住“被拒絕”的時機，反敗為勝。
對于如果表白被拒絕怎么辦來說，遭到拒絕，自暴自棄是不可取的，奮起是正確的道路。若不去爭取，我們甚至沒有機會被拒絕。有人因為被拒絕過一次，心灰意冷，面對喜歡的人，不敢再接觸，即使鼓足勇氣開始一段新的戀情，也會躊躇不前。這一禁絕之舉，的確避免了被拒絕的尷尬，但如此畏縮，不敢嘗試，就會失去一次次碰撞出感情火花的機會。
假如對一個人癡心妄想，一次拒絕的經(jīng)歷不算什么，面對真愛，要有再接再厲、百折不撓的勇氣。此時你需要冷靜，調(diào)整策略。不急不躁，速戰(zhàn)速決不行，改持久戰(zhàn)，不能做男女朋友，做普通朋友也成。靜靜地關(guān)心她，了解她，進一步了解她的喜好、她的圈子、她的故事、她的軟肋，難道你害怕沒有找到感動她的切入點嗎?
在被拒絕之后，如果經(jīng)過一段時間的冷靜思考，你會發(fā)現(xiàn)對方并不是你要找的人，此時你的問題已經(jīng)解決了。哪里有無芳草?舍棄一棵不適合自己的小草，你就有了選擇整個森林的機會。尋找正確的人，需要磨合，也需要嘗試錯誤。
