分手后內(nèi)心的痛楚是很難適應(yīng)的。它就像寒冷的冬季，萬物枯萎，冰冷刺骨，令人失去斗志，失去對生活的熱情和希望。有一種說法是冬去春來，我們可以經(jīng)歷冬，那么迎接春天也指日可待，那么我們就在分手的之后給自己放一個分手假期，治愈自己。下面我們來共分享失戀療傷的方法：
當兩個人曾經(jīng)如此親密時，每一對情侶在分手時都會感到心中有一個巨大的空洞，讓人難以忍受。這是正常現(xiàn)象，說明我們曾經(jīng)用心去完完全全的愛過對方。有時候，因為分手太讓自己傷心，感覺日子過得很長，從而產(chǎn)生了千方百計的挽回對方，想要聯(lián)系彼此，而非自行其是。心底的空虛既然無法回避，那就勇敢地面對它。
用其他的事物去撫慰自己受傷的心靈：讀書、旅行、健身、游戲等等，將悲傷化為動力。借此機會，在其他方面有所提高，使自己的生活更加充實，將失戀的傷痛慢慢擠出。
分手并不是誰的對錯，只是雙方互不合適
很多人在分手時都會覺得自己不該當初和對方在一起?？吹綄Ψ竭@樣、那樣的不足，十分后悔自己的選擇。其實每個人都有好的缺點，也許是因為他的缺點和自己的優(yōu)點發(fā)生了沖突，造成了矛盾。愛情其實是一個從包容到融合的過程。每一個人所見、所行、所行，都是造成兩個人難以融為一體的方面。如果換個角度，從優(yōu)勢互補的角度吸收對方的優(yōu)勢，彌補自己的不足，還是有收獲的。
有時，需要一些“比下有余”
人們一直不提倡“比上不足，比下有余”的做法，認為這會讓人失去斗志，更加安于現(xiàn)狀。然而，有些東西并不能靠個人力量加以改變?？梢哉f在面對困難的時候，適當?shù)挠行┌精神是很重要的。在心理上，面對內(nèi)心不平衡的情況下，自我慰藉將避免做出更不理性的行為。阿Q精神作為一種潤滑劑，能夠消除目前內(nèi)心帶來的諸多消極影響。因此，我們可以考慮一下自己現(xiàn)在的遭遇，比別人更糟糕嗎?既然他們在更糟糕的環(huán)境中依然努力，分手這件事相比來講，又算得了什么呢?
沉思
我們能夠成為今天的自己，都要歸功于周圍的人讓自己更加明白事理。第一，我們要感謝前任帶給我們的這種感覺，讓我們知道，愛不只是一種味道。第二，是對方讓自己了解到自己內(nèi)心真正需要的感覺是什么樣的感覺，真正想要的是怎樣的人生，以后就可以按照自己的想法繼續(xù)尋找下一段感情，在無形中促進了感情的融洽。
再一次，和前任的感情讓我們真正了解到自己在一些方面的優(yōu)點、缺點，能夠更有效地進行自我完善。最后，經(jīng)過了沉思，我們的目的會更加明確，行動會更加有效，做法會更加得體，利用這些優(yōu)勢向著下一段愛情出發(fā)。
