有些人在戀愛過程中總是患得患失，害怕伴侶離開自己，害怕對方不信任自己...他們對愛情沒有足夠的安全感，這就是患得患失的愛情心理。事實(shí)上，患得患失的愛情心理很容易給自己和對方帶來壓力，那么該如何改變呢?
一、正視患得患失的愛情心理。
第一，患得患失的愛情心理其實(shí)是一種正?，F(xiàn)象，只是有些人表現(xiàn)得很嚴(yán)重，而有些人則比較輕，不容易表現(xiàn)出來，這是很正常的。你們要明白，在談戀愛的過程中，人們往往會產(chǎn)生類似于患得患失的心理和情緒，這也段感情，你很珍惜這段感情。
假如一個人完全不在乎另一個人，那么自然就不會產(chǎn)生患得患失的心理。正因?yàn)閷@段感情足夠重視，人們才會在戀愛中產(chǎn)生患得患失的心理。因此，對于患得患失的愛情心理來說，不要害怕，要正視它，接受它。
二、不要把愛情當(dāng)成生活的全部。
許多人之所以會在愛情中產(chǎn)生患得患失的心理，是因?yàn)樵诟星樯咸谝?，太?dān)心。歸根結(jié)底，就是把感情當(dāng)成衣食住行。內(nèi)心所感所見即所嘮叨的統(tǒng)統(tǒng)就是你最愛的人。你最喜歡的人的一言一行時刻撥動著你的愛。于是你輾轉(zhuǎn)難眠，茶飯不思。
您開始揣摩您所愛的人的每一種語言神色背后的含義。即使這個人只是和異性朋友正常相處，你也會因此嫉妒得要死要活。戀愛中適度失去自我就是這樣的幸福，但是過度失去自我就是這樣的自我拆磨，可以說是因小失大。
三、享受愛情中的美好。
戀愛中最重要的是學(xué)會享受戀愛中的患得患失。說到底，真愛是一件很幸福的事。如果你也有愛的激情，你必須學(xué)會釋放它。兩個相愛的人要學(xué)會互相理解，更重要的是互相信任。這樣就不容易產(chǎn)生猜疑和猜疑，這種失去自我的心態(tài)可能不容易走向極端和負(fù)面。
一般來說，患得患失的愛情心理可以增加彼此的感情。由于彼此關(guān)心，彼此關(guān)心，也可以從側(cè)面看出彼此的感情。然而，如果過度患得患失可就不好了，如果你每天都懷疑這個懷疑那個，沒有人會受得了你這種患得患失的心態(tài)。
