很多夫妻都很困惑。我們往往對(duì)別人更有耐心，更不容易生氣。然而，當(dāng)我們面對(duì)家人，尤其是另一半時(shí)，我們的耐心是極其有限的，這也值得我們每個(gè)人深思。

　　為什么愛我們的人往往傷我們的最深?到底是什么原因呢?我們來分析一下。

　　第一個(gè)原因就是因?yàn)槲覀儗?duì)另一半的期望更高。

　　我們對(duì)別人更有耐心，更不容易發(fā)脾氣。其實(shí)背后的本質(zhì)原因是沒有期待。但是對(duì)另一半的耐心是非常有限的，因?yàn)槲覀儽灸艿卣J(rèn)為另一半應(yīng)該最了解我們，最支持我們。其實(shí)愛你的人傷你最深。

　　一般來說，人們?cè)接H近，就越能理解和支持我們，但實(shí)際情況是，對(duì)方不能點(diǎn)對(duì)點(diǎn)地理解和支持我們。所以一旦我們夫妻遇到不順利的事情，我們經(jīng)常會(huì)想，別人不理解我，你怎么不理解我呢?別人不知道怎么配合我，只是支持我。為什么連你都不懂?就諸如此類的，這樣越想就越生氣。其實(shí)本質(zhì)原因是我們對(duì)另一半期望太高。

　　第二個(gè)原因呢，就是因?yàn)閼嵟榫w背后的需求沒有得到很好的滿足。

　　每一次吵架，每一次憤怒的情緒背后都表達(dá)著一種需求，比如平時(shí)一點(diǎn)小事也能讓妻子暴跳如雷。例如，一天晚上，妻子下班回家做飯，等丈夫回來吃飯。丈夫加班回來有點(diǎn)晚，工作中可能會(huì)遇到一些麻煩。夫妻倆坐下來吃飯，丈夫平靜地說今天芹菜有點(diǎn)咸。妻子立刻有了情緒回應(yīng)，你回來這么晚，飯菜都涼了，家里什么都不在乎。丈夫馬上反駁說，我加班不是為了這個(gè)家，也不是為了盡快加薪升職。他的情緒立刻被點(diǎn)燃，接下來是你來來往往的語言攻擊，一場(chǎng)激烈的戰(zhàn)爭爆發(fā)了。

　　我們一起分析一下這場(chǎng)爭吵到底是怎么爆發(fā)的。

　　首先，其實(shí)有情緒的是老婆。老婆覺得自己每天上班這么辛苦，回家還要做飯。而且她做飯的時(shí)候，老公還沒回家。其實(shí)她已經(jīng)很生氣了。先生回到家吃飯時(shí)，不僅沒有對(duì)妻子的付出表示認(rèn)可，反而順理成章地提出蔬菜有點(diǎn)咸。這句話徹底引爆了妻子內(nèi)心的壓抑。她很累，沒有得到丈夫的認(rèn)可。她還挑剔我炒的菜太咸了。

　　妻子憤怒背后的需求是:我每天努力工作，回家做飯，一直很忙。希望你能看到我的努力，渴望得到你的認(rèn)可和欣賞。丈夫顯然不理解妻子情感語言背后的需求;丈夫情感背后的需求是：我每天都在努力工作，加班，也為了這個(gè)家庭，我希望得到你的贊揚(yáng)和欣賞。而且因?yàn)榍榫w的觸動(dòng)，大家在外面承受的壓力和委屈都要在家里發(fā)泄。因?yàn)槟銤撘庾R(shí)里認(rèn)為:和他生氣沒關(guān)系，他是我最親近的人，他會(huì)原諒我的。在這種情緒之下，就會(huì)忘記了怎樣好好說話。

　　在宣泄的過程中，我們使用了嘲笑、扭曲、夸張、貶低和指責(zé)他的語言。最后，我們的壓力得到了一定程度的釋放，但方帶來了嚴(yán)重的傷害。另外，你愛的人要反駁這種傷害，所以家庭沖突會(huì)越來越嚴(yán)重，良好的家庭氛圍會(huì)毀于我們的發(fā)泄和肆無忌憚。

　　那么該怎么辦呢?我想有以下兩點(diǎn)建議給大家參考。

　　第一點(diǎn)呢，就是站在另一半的角度思考問題，我們80%的問題其實(shí)就得到化解了。

　　這個(gè)世界上的每個(gè)人都想證明自己是對(duì)的，每個(gè)人都不容易證明自己。不管他的才華有多高有多低，不管他是窮是富，每個(gè)人都有很強(qiáng)的自尊心。所以，一旦我們從對(duì)方的角度思考，我們之間就沒有矛盾了。在做生意的時(shí)候，很多人知道買方和賣方的矛盾是不可調(diào)和的。他是如何解決與客戶的矛盾的?最好的辦法就是把自己變成客戶。這樣，從原來的對(duì)立關(guān)系到平等關(guān)系。再來說說。有時(shí)候我們向別人道歉，背后的本質(zhì)原因不是我們對(duì)，也不是別人對(duì)。其實(shí)是因?yàn)閯e人需要你的道歉和理解。

　　第二點(diǎn)呢，就是在夫妻遇到矛盾沖突的時(shí)候，要學(xué)會(huì)表達(dá)情緒，而不是發(fā)泄情緒。

　　我們說話的目的是把話告訴別人;我們交流的目的是讓對(duì)方理解我們的想法。在大腦接受信息的研究中，大腦有α波和β波。當(dāng)人們緊張時(shí)，大腦處于β波狀態(tài)。放松時(shí)，大腦處于α波狀態(tài)，α波狀態(tài)最有利于人們的學(xué)習(xí)。如果我們?cè)谝着臅r(shí)候談?wù)摪l(fā)泄，我們實(shí)際上使用β波，對(duì)方無法接收信息，但會(huì)建立一堵墻，使我們更難溝通。

　　如果我們表達(dá)自己的情緒，在上面的例子中，妻子說:我為這個(gè)家這么努力，我容易嗎?這叫發(fā)泄情緒。另一種方式說：丈夫，事實(shí)上，你今天說蔬菜很咸，我很生氣，因?yàn)槲野滋旌苄量?，回家做飯也很忙。但是，你也說我做的不好吃，我覺得很不舒服。你聽到了，用表達(dá)情感，整個(gè)人的句子，語調(diào)平和，可能處于α波狀態(tài)，對(duì)方更容易接觸到我們的信息。

　　總而言之，我們有兩種方法可以避免讓愛我們的人發(fā)生最深的情況。第一，從另一半的角度思考問題，解決問題;第二，夫妻雙方都要學(xué)會(huì)表達(dá)情緒，而不是發(fā)泄情緒。