愛上一個人太痛苦了應該怎么辦？當你愛上一個人的時候，整天恐慌是很正常的。否則，衣服越來越寬，你永遠不會后悔，你會為伊拉克憔悴這句話就不會被深情的人廣泛感嘆。每一份愛都會或多或少地經(jīng)過這種狀態(tài)，這也是愛的魅力所在。
我們都有過這種感覺。當我們愛上一個人時，我們會關注她的言行。我們會思考她的每一個動作，每一個朋友圈，每一個動態(tài)，從而患得患失。自己的情緒也會被對方牽著走，會因為冷落而沮喪，會因為微笑而快樂。
當我們的心思如此執(zhí)著地放在對方身上時，我們的行為就會受到影響，變得茶飯不思，對做什么都不感興趣。正是因為過分關注對方，才讓自己失去了自我。這顯然會影響正常的生活和工作，正如題主所說，無法自拔，無法生活。
對于這種狀況，我們首先要做的就是接受現(xiàn)狀。愛上一個人沒有錯。思念到無法自拔，痛苦到無法生活，并不代表我們自己有問題，這是每一個深愛的人都會遇到的。問題的關鍵是我們在這種情況下應該做什么。
無論怎樣，逼迫自己行動起來
張愛玲說過“愛一個人，會卑微到塵埃里，然后開出花來”。當我們愛上一個人無法自拔的時候，最容易產(chǎn)生的心理就是自卑，在對方面前感到卑微。正是這種卑微讓我們?nèi)狈ψ非蟮挠職狻?/p>
但我們最終想要“開出花來”，所以還是要克服這種卑微的心態(tài)，以不卑不亢的態(tài)度，鼓起勇氣去追求所愛的人。
問題的關鍵在于能否采取行動管你怎么行動，都比唯諾諾不敢行動好。而且我們的勇氣會在行動中不斷被激發(fā)，越行動越勇敢。有勇氣重拾自信，恢復自我。愛情是需要勇氣的，懦夫?qū)e失讓自己幸福的機會。
退一步說，即使最終的結果失敗了，也比默默忍受痛苦更值得。只有采取行動，才能改變這種不舒服、無法正常生活的狀態(tài)。
當然，行動的前提是，這是一份可期待的感情。如果我們面對的是一種沒有結果的情緒(比如對方已婚不能接受你)，那么所有的行動都可能毫無意義，只會讓自己陷入更深的痛苦，甚至傷害到自己愛的人。
此時就需要我們勇于放下這段感情。關于如何放下一段沒有結果的關系，你可以移查看另一篇文章:
《如何放下一段無法得到的感情?四點幫你走出情傷》
總而言之，愛一個人到不能自己去愛，即使找死找活，我們也沒有理由嘲笑。這種愛的強烈體驗是每個人都可能產(chǎn)生的。我們要做的就是強迫自己采取行動。不管結果如何，我們都會在行動中找到自己，讓自己無怨無悔。
