愛(ài)上一個(gè)人太痛苦了應(yīng)該怎么辦？當(dāng)你愛(ài)上一個(gè)人的時(shí)候，整天恐慌是很正常的。否則，衣服越來(lái)越寬，你永遠(yuǎn)不會(huì)后悔，你會(huì)為伊拉克憔悴這句話(huà)就不會(huì)被深情的人廣泛感嘆。每一份愛(ài)都會(huì)或多或少地經(jīng)過(guò)這種狀態(tài)，這也是愛(ài)的魅力所在。

　　我們都有過(guò)這種感覺(jué)。當(dāng)我們愛(ài)上一個(gè)人時(shí)，我們會(huì)關(guān)注她的言行。我們會(huì)思考她的每一個(gè)動(dòng)作，每一個(gè)朋友圈，每一個(gè)動(dòng)態(tài)，從而患得患失。自己的情緒也會(huì)被對(duì)方牽著走，會(huì)因?yàn)槔渎涠趩?，?huì)因?yàn)槲⑿Χ鞓?lè)。

　　當(dāng)我們的心思如此執(zhí)著地放在對(duì)方身上時(shí)，我們的行為就會(huì)受到影響，變得茶飯不思，對(duì)做什么都不感興趣。正是因?yàn)檫^(guò)分關(guān)注對(duì)方，才讓自己失去了自我。這顯然會(huì)影響正常的生活和工作，正如題主所說(shuō)，無(wú)法自拔，無(wú)法生活。

　　對(duì)于這種狀況，我們首先要做的就是接受現(xiàn)狀。愛(ài)上一個(gè)人沒(méi)有錯(cuò)。思念到無(wú)法自拔，痛苦到無(wú)法生活，并不代表我們自己有問(wèn)題，這是每一個(gè)深?lèi)?ài)的人都會(huì)遇到的。問(wèn)題的關(guān)鍵是我們?cè)谶@種情況下應(yīng)該做什么。

　　無(wú)論怎樣，逼迫自己行動(dòng)起來(lái)

　　張愛(ài)玲說(shuō)過(guò)“愛(ài)一個(gè)人，會(huì)卑微到塵埃里，然后開(kāi)出花來(lái)”。當(dāng)我們愛(ài)上一個(gè)人無(wú)法自拔的時(shí)候，最容易產(chǎn)生的心理就是自卑，在對(duì)方面前感到卑微。正是這種卑微讓我們?nèi)狈ψ非蟮挠職狻?/p>

　　但我們最終想要“開(kāi)出花來(lái)”，所以還是要克服這種卑微的心態(tài)，以不卑不亢的態(tài)度，鼓起勇氣去追求所愛(ài)的人。

　　問(wèn)題的關(guān)鍵在于能否采取行動(dòng)管你怎么行動(dòng)，都比唯諾諾不敢行動(dòng)好。而且我們的勇氣會(huì)在行動(dòng)中不斷被激發(fā)，越行動(dòng)越勇敢。有勇氣重拾自信，恢復(fù)自我。愛(ài)情是需要勇氣的，懦夫?qū)?huì)錯(cuò)失讓自己幸福的機(jī)會(huì)。

　　退一步說(shuō)，即使最終的結(jié)果失敗了，也比默默忍受痛苦更值得。只有采取行動(dòng)，才能改變這種不舒服、無(wú)法正常生活的狀態(tài)。

　　當(dāng)然，行動(dòng)的前提是，這是一份可期待的感情。如果我們面對(duì)的是一種沒(méi)有結(jié)果的情緒(比如對(duì)方已婚不能接受你)，那么所有的行動(dòng)都可能毫無(wú)意義，只會(huì)讓自己陷入更深的痛苦，甚至傷害到自己愛(ài)的人。

　　此時(shí)就需要我們勇于放下這段感情。關(guān)于如何放下一段沒(méi)有結(jié)果的關(guān)系，你可以移查看另一篇文章:

　　《如何放下一段無(wú)法得到的感情?四點(diǎn)幫你走出情傷》

　　總而言之，愛(ài)一個(gè)人到不能自己去愛(ài)，即使找死找活，我們也沒(méi)有理由嘲笑。這種愛(ài)的強(qiáng)烈體驗(yàn)是每個(gè)人都可能產(chǎn)生的。我們要做的就是強(qiáng)迫自己采取行動(dòng)。不管結(jié)果如何，我們都會(huì)在行動(dòng)中找到自己，讓自己無(wú)怨無(wú)悔。