現(xiàn)在，過分的患得患失更容易把一段感情引到盡頭是人們所知的。為此，當你患得患失的時候，就跟著小編看看，患得患失怎么辦,有什么解決的辦法!
一，患得患失怎么辦
1.獲得外部安全的途徑。
另一方也不太會表達或經營感情，即使真的沒有你所期望的那樣愛你，的確會讓你缺乏外在的安全感。
在這個時候應該怎么辦?分開嗎?沒有啊baby，不要有這樣的想法，愛情中的濃烈情感可以通過好的管理不斷加深。
此時，你想要獲得更多的外部安全，前者可以學會“引導付出”，也可以教會他如何向你表達愛，以你所需的方式滿足你的需求。但是，你自己首先要知道以前你表達需求的問題是什么，為什么他還不能理解你?
后一種情況下，你需要他“更愛你”，然后你要發(fā)現(xiàn)并學會最大限度地利用他對自己的吸引力，在保持原有吸引力的同時，創(chuàng)造新的魅力。把注意力放在自己身上，也能減少患得患失。
2.內安全得到提高。
最后，患得患失怎么辦?其實假如對方真的很愛你，對你也很好，但是你自己卻一直不放心、疑神疑鬼，那你就需要糾正自己的心理問題，盡量不要讓這段感情受到折磨。
第一件事，是自己對自己的感情。你可以去找一個伙伴或朋友傾訴你的不快樂，但要確保不能以責備和“甩鍋”的方式，當別人接受你的消極情緒時，你應該是[感激]而非[你的責任]。
缺少安全感背后的原因很多，在原生家庭中，成長環(huán)境中的一些挫折容易產生安全感的建立不完整，憂慮得來，又怕失去，是因為放大了過去的傷痛，又對情感的未來抱著完美+悲觀的態(tài)度，無法接受情緒中的不確定，會對身邊的每件事產生強烈的控制欲望。
沒有安全感制造痛苦是不可避免的，正如心中有個洞一樣，如果有人能給你安全感，就會去索取補上這個洞。
誠然，信任和依賴心理都容易引導不好的結果，不管對方愿意給你多少，你也要知道，給予你安全感的那個人也有能力隨時收回(不能這樣，但他有主動權)，自己的修正和調整才是能夠掌控的。就算你再愛一次，也不能保證別人百分之百的不離開你，有時候，除了你自己之外，還不能完全離開你。
如果你能更多地從自己身上找尋問題，就不要把期望和痛苦強加給對方，而是要表達交流中的問題，常常是女孩由于缺乏安全感而顯露出的患得患失，容易被男生理解為莫名的猜疑，說到底，沒有證據就去抓人，也會讓人討厭。
愛情感覺讓人最幸福的地方并非感情正常，但是我們如果不能得到那樣的幸福，就會感覺到自己是失落，而另一方也不愛。學著做一個平常心，愛本不會雪中送炭，而是錦上添花。
