心理學(xué)認(rèn)為，一個(gè)人越想忘記一些事情，這些事情就越會(huì)留在他的腦海里，給他的心帶來(lái)更大的痛苦和折磨，所以心理學(xué)認(rèn)為沒有必要強(qiáng)迫自己忘記。

　　因?yàn)閻墼黾恿撕芏嗌?，但也因?yàn)閻墼黾恿撕芏嗦闊?，有些人顯然分開了，但總是在午夜夢(mèng)回來(lái)，這樣的想法就像一陣風(fēng)，你不知道它什么時(shí)候會(huì)突然從你心中的某個(gè)地方出來(lái)。

　　也許就在那一刻，因?yàn)槟銦o(wú)法放下你的情緒，你打開手機(jī)，試圖撥打曾經(jīng)讓你熟悉的號(hào)碼，或者一次又一次地打開他的朋友圈和微博，然后仔細(xì)看看他最近送的動(dòng)態(tài)是否有一些與你有關(guān)的話。也許你討厭這樣的自己，顯然已經(jīng)分開了，但你總是不愿意放手，但同時(shí)，你也在擔(dān)心如何完全忘記一個(gè)人?

　　怎樣忘記一個(gè)人，其實(shí)真正想要徹底忘記一個(gè)，只需要做到以下這三點(diǎn)：

　　不刻意回避，勇敢接受現(xiàn)實(shí)

　　現(xiàn)在很多的人在分手之后，都很難從這種悲傷的情緒中恢復(fù)過(guò)來(lái)，因?yàn)榱?xí)慣了對(duì)方的存，所以就很難從一段親密的關(guān)系中分離出來(lái)。此時(shí)，它會(huì)對(duì)我們的身心產(chǎn)生很大的影響。

　　因?yàn)槲覀儾辉敢饷鎸?duì)現(xiàn)實(shí)，所以我們總是故意避免現(xiàn)實(shí)，也為了緩解自己的痛苦，有些人會(huì)欺騙自己，他們會(huì)通過(guò)各種線索聯(lián)想和證明彼此仍然愛自己，你們兩個(gè)沒有真正結(jié)束，會(huì)通過(guò)各種糾纏試圖恢復(fù)你們之間的關(guān)系，一些極端的人會(huì)用自己的生活脅迫對(duì)方繼續(xù)保持支離破碎的關(guān)系。

　　所以，如果你總是故意避免問(wèn)題，不能接受現(xiàn)實(shí)，那么你就永遠(yuǎn)不會(huì)得到真正的解脫。對(duì)一些人來(lái)說(shuō)，暫時(shí)這樣做可以緩解他們的痛苦，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，生活在自己的幻覺中真的不利于成長(zhǎng)。

　　當(dāng)一個(gè)成年人面對(duì)分手時(shí)，你應(yīng)該面對(duì)這件事，也應(yīng)該學(xué)會(huì)告訴自己：既然分開了，那么這個(gè)人與你無(wú)關(guān)，你所有的感情都成為過(guò)去，你應(yīng)該學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)，我們只有勇敢地接受分手的現(xiàn)實(shí)，我們可以完全忘記。

　　學(xué)會(huì)放過(guò)自己

　　張愛玲曾經(jīng)在書中寫道：“一個(gè)人只要不想再要，就什么都可以放下”。

　　這句話看似簡(jiǎn)短，但意義深遠(yuǎn)。事實(shí)上，我們不能放下或忘記一個(gè)人的原因無(wú)非是我們?nèi)匀幌肽钏?，不愿意放棄它，或者出于?duì)這個(gè)人的怨恨。

　　其實(shí)說(shuō)到底，能不能徹底地忘記一個(gè)人，其實(shí)都是你自己決定的。事實(shí)上，你們之間的關(guān)系可能不是那么深，你不能忘記只是你自己的癡迷，因?yàn)槟悴辉试S你忘記，你就像那個(gè)手里拿著刀刃的人，你知道很痛苦，但你仍然不想放手，抓得越深，傷害就越深。

　　一段愛情從甜蜜到分離，無(wú)疑是一種遺憾，但分離就是分離，為什么我們總是給失去的愛，給它光明呢?你應(yīng)該知道，這樣做不會(huì)讓你未來(lái)的生活更好，只會(huì)讓你陷入過(guò)去的記憶，無(wú)法自拔。

　　也許分開后，當(dāng)你看到與他有關(guān)的人或事時(shí)，你會(huì)非常感動(dòng)，但真的不要讓這些無(wú)用的感覺纏繞著你。你所要做的就是放開自己。你應(yīng)該清楚地明白，你已經(jīng)分開了，永遠(yuǎn)不會(huì)有未來(lái)或如果。

　　想要徹底地忘記一個(gè)人，你便要學(xué)會(huì)放過(guò)自己!

　　把一切交給時(shí)間，讓自己變得忙碌起來(lái)

　　怎樣忘記一個(gè)人，忘記一個(gè)人其實(shí)并不難，有人說(shuō)：忙碌是治愈一切的良藥。只要你很忙，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多你以前覺得自己放不下、忘不了的人或事，總是在忙碌的縫隙里溜走。

　　所以如果你想完全忘記一個(gè)人，你必須讓自己忙起來(lái)，因?yàn)楫?dāng)你忙的時(shí)候，因?yàn)槟愫芾?，所以你可以每天回家睡覺，沒有額外的精力和時(shí)間去思考悲傷的事情。

　　忙碌也會(huì)給我們帶來(lái)驚喜。在提高自己的同時(shí)，我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊有那么多優(yōu)秀的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)是多么的可笑，因?yàn)橐欢尾惶玫年P(guān)系而悲傷，浪費(fèi)了太多的時(shí)間。

　　所以如果你想完全忘記一個(gè)人，拿出你的業(yè)余時(shí)間去做一些有意義的事情，而不是整天沉浸在分手的痛苦中。事實(shí)上，每個(gè)人的生活都會(huì)經(jīng)歷這些痛苦。人們一生中最應(yīng)該做的就是愛自己，賺錢，豐富每一天，讓每一天都快樂。如果你每天都很忙，你怎么能有時(shí)間去想那些悲傷的事情呢?

　　如果你想完全忘記一個(gè)人，把一切都給時(shí)間，讓自己忙起來(lái)。也許過(guò)了一段時(shí)間，如果你回頭看，你會(huì)覺得分手對(duì)你來(lái)說(shuō)沒什么大不了的。

　　結(jié)論：事實(shí)上，在經(jīng)歷了一段失敗的關(guān)系之后，你必須學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，及時(shí)放下，只有這樣你的心才能接受更好的人，記住，不要糾纏，一旦你糾纏聯(lián)系，所以如果你想忘記更困難，所以，想完全忘記一個(gè)人并不難，學(xué)習(xí)方法是非常重要的。