在互聯(lián)網(wǎng)上，我們經(jīng)常看到一些女孩在婚姻和愛(ài)情失敗后自殘、自殺和其他報(bào)道。當(dāng)他們?cè)谕饷娴臅r(shí)候，他們會(huì)覺(jué)得這些女孩很愚蠢，做了一些毫無(wú)價(jià)值的事情，但如果我們受到同樣的情感傷害，我們就永遠(yuǎn)不會(huì)平靜和平靜。感情上的傷害往往是致命的，所以，了解一些感情受到重大傷害時(shí)采取的應(yīng)對(duì)方法，多了解一些心理保健知識(shí)，我覺(jué)得是有益的。

　　曾經(jīng)難忘的愛(ài)因?yàn)楦鞣N原因而分手，無(wú)論什么原因，無(wú)論誰(shuí)先分手，我相信雙方都會(huì)感到痛苦，會(huì)有天塌下來(lái)的感覺(jué)。有些人，跌倒，從那時(shí)起打破罐子，沮喪但殘疾;有些人，把悲傷變成力量，深刻反思自己，努力工作，開(kāi)始新的感情，有自己的幸福。我想在感情中受到傷害應(yīng)該明白的一些道理：

　　1、沒(méi)有人可以傷害你，除了你自己。你只不過(guò)是失去了一個(gè)不愛(ài)你的人。與其說(shuō)是他傷害了你，不如說(shuō)是你不放過(guò)自己。事實(shí)上，如果你明白了這個(gè)道理，你就會(huì)盡量減少對(duì)自己的傷害。

　　2、能握住的，才是真正的幸福。有些看似美好的東西，從來(lái)沒(méi)有屬于過(guò)自己，只有能把握，才屬于自己的幸福。既然錯(cuò)過(guò)的，那就原本不屬于自己，何必執(zhí)著于結(jié)果，為難自己呢?有一個(gè)故事:有人去高僧求教，說(shuō)自己為感情付出了很多，為什么一無(wú)所獲。高僧拿出了顆種子，讓他回去用心栽培，種子發(fā)芽以后就告訴他答案。這個(gè)人回去盡力照顧種子，播種、澆水、施肥。很多天過(guò)去了，種子絲毫沒(méi)有變化。他很詫異，又去拜訪高僧，說(shuō)：“大師，你給我的種子，我很精心去照顧了?？蔀槭裁此褪遣话l(fā)芽呢?高僧說(shuō)：因?yàn)槟鞘且活w煮熟的種子?！彼軕嵟骸爸笫斓姆N子怎么可能發(fā)芽呢?高僧淡淡地笑了笑：既然你知道煮熟的種子不能發(fā)芽，為什么要一次又一次地堅(jiān)持沒(méi)有結(jié)果的事情呢?”

　　3、婚戀失敗是一次重新開(kāi)始的機(jī)會(huì)。一位哲學(xué)家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：當(dāng)上帝為你關(guān)上一扇門(mén)時(shí)，他會(huì)為你再開(kāi)一扇窗。如果沒(méi)有分手，我們?cè)趺磿?huì)有機(jī)會(huì)再去和更適合自己的男人談戀愛(ài)呢?誰(shuí)敢肯定你明天遇到的人一定不是你的真命天子?誰(shuí)不是在分手后，才找到生命中的另一半呢?只要你自力更生，熱愛(ài)生活，過(guò)著美好而精彩的生活，你就會(huì)在人群中被他多看一眼。

　　感情受到傷害后應(yīng)該做的事情：

　　1、嘗試做一件自己喜歡的事。之前有沒(méi)有想做的事，但是談戀愛(ài)耽誤了?現(xiàn)在不正好是機(jī)會(huì)嗎?前面那個(gè)走遠(yuǎn)了，后面那個(gè)還沒(méi)來(lái)，單身的時(shí)候是做自己喜歡做的事情的最佳時(shí)機(jī)。

　　2、多一些健身活動(dòng)。健身最大的好處之一就是讓自己開(kāi)始愛(ài)自己。游泳會(huì)讓你感到自由，瑜伽會(huì)讓你感到非常高貴，羽毛球會(huì)讓你不再死，慢跑會(huì)不知不覺(jué)地告訴自己，我是如此堅(jiān)不可摧。簡(jiǎn)而言之，健身讓你開(kāi)始關(guān)注你身體的每一部分，但也讓你身體的每一部分開(kāi)始移動(dòng)，消除毒素，恢復(fù)你的身心。

　　3、走出家門(mén)。心情煩躁的時(shí)候，可以多出去散步，千萬(wàn)不要呆在家里，這樣只會(huì)越來(lái)越胡思亂想。出去，盡可能多地參加一些讓你感到放松和快樂(lè)的社會(huì)活動(dòng)，做你一直喜歡但很長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)有做的事情，增加生活中有意義的活動(dòng)，與朋友聚會(huì)，說(shuō)話，隨著活動(dòng)的增加，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多事情可以做。

　　4、在感情中受到傷害就要重建自信心。婚姻和愛(ài)情的失敗并不完全是一件壞事，愛(ài)人不愛(ài)你是你的不幸，但也可能是他沒(méi)有祝福，不能接受像你這樣有愛(ài)、有能力、充滿內(nèi)在美的人。人生很難講，除非是神，沒(méi)有人知道誰(shuí)嫁誰(shuí)合適。對(duì)方另有新歡，可能是他不幸的開(kāi)始。

　　5、不纏、不詐、不報(bào)復(fù)。當(dāng)婚戀失敗時(shí)，為了挽回局面，絕大多數(shù)人都會(huì)有找對(duì)方好好談?wù)劦臎_動(dòng)。表面上說(shuō)只要能夠好好談，到時(shí)分手就分手，這是騙人的。事實(shí)上，在這個(gè)時(shí)候互相交談的心理動(dòng)機(jī)是我們?cè)僬勔淮?，我們可以澄清所有的誤解，然后我們會(huì)像以前一樣合作，這就是為什么談判總是永遠(yuǎn)不會(huì)結(jié)束的主要原因。問(wèn)題是，這種不放棄的態(tài)度給對(duì)方帶來(lái)了越來(lái)越多的不耐煩和厭煩。發(fā)現(xiàn)情況不對(duì)，而對(duì)方已經(jīng)情盡緣絕時(shí)，最好的辦法就是認(rèn)相點(diǎn)，趕快走。

　　走得越快，越果斷，越主動(dòng)，挽回的面子越多，對(duì)撼和吸引力越大，這就是所謂的不纏?；閼偈≌叩那榫w反應(yīng)不確定。當(dāng)他們想到過(guò)去美麗的風(fēng)景，現(xiàn)在當(dāng)他們的愛(ài)人在別人的懷抱里時(shí)，有些人更生氣，然后產(chǎn)生欺詐的想法。告訴對(duì)方至少再談一次，在某個(gè)地方見(jiàn)面，甚至說(shuō)把以前的信還給她，讓對(duì)方相信，在這個(gè)時(shí)候，他用卑鄙的手段，認(rèn)為這樣可以互相擁有，是欺詐。

　　當(dāng)事者，尤其是女性，在此階段中應(yīng)當(dāng)特別注意。為了恢復(fù)自尊，失敗者往往有報(bào)復(fù)的想法和行動(dòng)。此時(shí)，有些人會(huì)透露之前的情書(shū)，惡意傷害對(duì)方，或者告訴他的新情人他們以前有多好，也有身體關(guān)系，這些都是報(bào)復(fù)。當(dāng)婚姻敗時(shí)，自己很快，隨便找另一個(gè)人結(jié)婚也是報(bào)復(fù)，雖然受害者是另一個(gè)無(wú)辜的人。

　　6、開(kāi)始新的感情?；閼偈『?，調(diào)整心態(tài)，深刻反思自己，知道該找什么樣的人，然后找個(gè)人重新開(kāi)始，讓他代替他。多看看這個(gè)人現(xiàn)在的優(yōu)點(diǎn)，多想想以前的個(gè)人缺點(diǎn)，這個(gè)世界離任何人都能過(guò)得很好。