通往幸福的感情路上，不僅有絢麗多彩的風(fēng)景，也有猝不及防的暴風(fēng)驟雨。

　　兩人最初同意的一生，但由于許多原因沒有繼續(xù)下去，而是選擇了分道揚(yáng)鑣。

　　相聚，讓人快樂;分離，讓人痛苦。

　　以前習(xí)慣了有個(gè)人陪伴，突然失去了對(duì)方的消息，好像突然抽走了呼吸的空氣，讓自己有點(diǎn)喘不過氣來?？淳盁o心，做事無力，猶豫、無助、不知所措縈繞心頭，揮之不去。

　　分離的痛苦不是直接的痛苦，而是一點(diǎn)點(diǎn)撕裂你的心，折磨你痛苦的無助，他們的心特別想逃跑，但不知道怎么做。

　　明明剛下定決心要忘記他(她)，忘記兩人過去的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，從現(xiàn)在開始各生歡喜。然而，下一秒，我忍不住想給他(她)發(fā)個(gè)信息，問問現(xiàn)狀，哪怕只是簡(jiǎn)單的回復(fù)。

　　在眾人前你尚可裝作什么事都沒有發(fā)生，或者一切都已經(jīng)煙消云散。然而，一旦獨(dú)處，思念立刻開始泛濫，想要回到過去，卻無能為力。

　　其實(shí)，最大的痛苦就是快速忘記一個(gè)人。

　　許多人認(rèn)為，如果你立即切斷聯(lián)系，你可以拋開過去，重新開始你美好的生活。不料，越是想要斷絕關(guān)系，越是讓自己無法忘記，反而結(jié)果是適得其反。

　　心理學(xué)中說，情緒是一種能量。當(dāng)你想要去做一件事時(shí)，不是馬上痛下決心，而是要正視問題，接著采用循序漸進(jìn)的方式慢慢解決。

　　只有這樣，我們才能真正走出一段感情，不會(huì)受到傷害，因?yàn)閿嚅_聯(lián)系只是處理關(guān)系的一種手段，真正放下自己才是最終的解脫。

　　放不下一個(gè)人，用什么方法才能真的放下一個(gè)人，放下一個(gè)人，不是斷聯(lián)，正確的做法有三點(diǎn)。

　　1不關(guān)心、不在意、不打擾

　　如果兩個(gè)人已經(jīng)在一起很多年了，雖然他們選擇分開是因?yàn)楦鞣N各樣的問題，但痛苦總是籠罩在他們的心里。這并不是說他們可以立即治愈和緩解疼痛而不聯(lián)系。畢竟，他們以前付出的越多，現(xiàn)在他們的心就越痛苦。

　　準(zhǔn)確的做法是，不關(guān)心、不在意、不打擾。

　　剛開始分開的兩個(gè)人，都是做不到完全失去聯(lián)系。大多數(shù)時(shí)候，簡(jiǎn)單地發(fā)送信息需要很大的勇氣，同時(shí)認(rèn)為你不能繼續(xù)聯(lián)系，同時(shí)認(rèn)為你想繼續(xù)聯(lián)系。此時(shí)，你越是壓抑內(nèi)心的感情，反彈的力量就越會(huì)讓你痛苦，最重要的是真正的心態(tài)變化。

　　你應(yīng)該告訴自己，兩個(gè)人不再是戀人，對(duì)方未來的一切都與你無關(guān)。你應(yīng)該不在乎、不在乎、不打擾，這樣你才能真正擺脫內(nèi)心無法擺脫的心癮。

　　不在乎，在乎，即使你看到對(duì)方的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，你也應(yīng)該明白此刻你的關(guān)心是對(duì)方多余的。最好讓自己成為一名觀眾，從遠(yuǎn)處看。

　　不在乎，當(dāng)你真的忍不住聯(lián)系，不要想太多只是打招呼，讓自己不要太在意對(duì)方的感受，只是為了讓自己的心放松，不要那么痛苦。

　　不要打擾，當(dāng)你越來越看到這種錯(cuò)誤關(guān)系帶來的傷害時(shí)，你可以慢慢地不要打擾，讓自己有一個(gè)的情感時(shí)期，慢慢失去對(duì)那個(gè)人的思考，慢慢習(xí)慣沒有他(她)的日子。

　　其實(shí)，真摯的感情都是慢慢培養(yǎng)起來的，而想要忘記一個(gè)人同樣需要時(shí)間。

　　然而，時(shí)間不會(huì)無緣無故地幫助你安慰一切，正確的方法可以讓你走出痛苦的深淵。

　　2讓自己投入到其他喜愛的人與事上

　　分離的痛苦，更多的時(shí)候是依然將自己所有的精力依然放在一個(gè)人身上。

　　換句話說，你所有的想法都像聚光燈一樣照在那個(gè)人身上，你看到的自然只會(huì)是痛苦或不情愿。

　　正確的做法，要將自己的精力與專注放在其他人與事上。這樣，我們就可以減輕內(nèi)心的糾結(jié)和痛苦，讓自己慢慢順利地度過這段最糟糕的歲月。

　　在這個(gè)時(shí)候，你可以做你最喜歡的事情。也許以前沒有那么多時(shí)間，現(xiàn)在你可以完全放開自己，出去看看世界有多大，感知自己的渺小，也知道生活不能總是被困在錯(cuò)誤的關(guān)系的意義。

　　去結(jié)交更多志同道合的人，一定相信會(huì)在正確的時(shí)間、正確的地點(diǎn)遇見那個(gè)最合適的人。

　　總之，讓自己的世界精彩紛呈，才對(duì)得起自己如此用心的付出。

　　當(dāng)你慢慢地把精力和注意力轉(zhuǎn)移到世界的各種美麗，你的心不再痛苦，而是更堅(jiān)強(qiáng)和勇敢，當(dāng)你出來，也會(huì)感謝過去，讓你意識(shí)到什么是對(duì)的，什么是錯(cuò)的，不會(huì)固執(zhí)地讓自己陷入過去，不斷責(zé)怪自己。

　　3對(duì)于不珍惜自己的人，不值得留戀

　　放不下一個(gè)人，太多時(shí)候，我們放不下過往，是因?yàn)槲覀兎挪幌伦约骸?/p>

　　我們認(rèn)為自己曾經(jīng)付出太多，我們認(rèn)為自己換來的是不公平，我們不甘心就這樣匆匆結(jié)束……

　　每一段感情的結(jié)束，其實(shí)是我們放不下自己對(duì)過去的不情愿，也是我們不愿意付出太多的空白。事實(shí)上，你越是以這種想法看待這種錯(cuò)誤的感覺，你就越無法擺脫它。時(shí)間越長(zhǎng)，你就會(huì)把自己當(dāng)作受害者，永遠(yuǎn)不會(huì)出來。

　　事實(shí)上，你忽略了一件事的真相，那就是，對(duì)于那些不珍惜自己的人來說，這根本不值得懷舊。只有真正從內(nèi)心放下自己，你才能真正釋懷，讓自己突然意識(shí)到，而不是一直掙扎。你只能一次又一次地看到痛苦，卻看不到感情的真諦。

　　這種錯(cuò)誤的關(guān)系對(duì)你的生活最大的啟發(fā)是，你將來永遠(yuǎn)不會(huì)找到這種類型的人。他們不適合你。他們的存在只是你生活中的過客，只是為了幫助你調(diào)整方向和范圍，找到合適的愛人。

　　當(dāng)你明白了這個(gè)道理，你就能真正放下一個(gè)人，真正放下自己，不要責(zé)怪自己，不要糾結(jié)，而是盡快出來迎接自己的新生活。

　　佛家有句話：當(dāng)你什么時(shí)候意識(shí)到什么是錯(cuò)誤時(shí)，你也就意識(shí)到了什么是正確。

　　是的，我們走過的彎路已經(jīng)成為我們生活中前進(jìn)的經(jīng)歷。我們遇到的錯(cuò)誤感覺使我們成為勇敢前進(jìn)的人。正是因?yàn)樗麄兊拇嬖?，我們才變得越來越好，最終過上我們想要的生活。