兩個(gè)人在一起信任是非常重要的。當(dāng)你失去信任時(shí)，會(huì)有很多問題，甚至沒有最基本的信任。兩個(gè)人很難繼續(xù)下去，修復(fù)信任常重要。下面來看看對(duì)另一半失去信任怎么辦吧!

　　一、找出原因。

　　重建夫妻之間的信任最重要的是知道信任破裂的真正原因是什么。任何一對(duì)夫婦的信任危機(jī)都不是一夜之間發(fā)生的。矛盾一定已經(jīng)積累了很長(zhǎng)時(shí)間。最后，在某個(gè)時(shí)刻，因?yàn)槟臣峦蝗槐l(fā)了。因此，表面上是信任問題，實(shí)際上是兩個(gè)人的相處方式、溝通習(xí)慣、思維角度長(zhǎng)期存在差異，需要調(diào)整。

　　二、正確履行義務(wù)。

　　夫妻雙方承擔(dān)適當(dāng)?shù)牧x務(wù)，可以為重建信任發(fā)明最大的機(jī)會(huì)。為了恢復(fù)對(duì)他的信任，你能采取的最好的行動(dòng)就是為自己的行為承擔(dān)所有的義務(wù)。如果你看到他盲目自愿地盡最大努力恢復(fù)夫妻關(guān)系，她對(duì)他的信任就會(huì)增加，她對(duì)場(chǎng)景的變化就會(huì)有信心。如果你能清楚地看到配偶對(duì)你的貢獻(xiàn)，你就可以很容易地建立信任。信任會(huì)隨著時(shí)間的推移逐漸建立起來。當(dāng)你確信你的配偶會(huì)陪伴你時(shí)，你就會(huì)建立信任。研究表明，與對(duì)他人的普通信任不同，對(duì)配偶的深刻信任只有在一段時(shí)間后才會(huì)產(chǎn)生。心理專家強(qiáng)調(diào)，如果在長(zhǎng)期考驗(yàn)中沒有發(fā)生嚴(yán)重破壞信任的事情，那么信任的重建將是最理想的。你可能會(huì)逐漸恢復(fù)對(duì)他的信任，但這取決于承諾和共同生活的新方式。心理專家強(qiáng)調(diào)，他們不能再接受彼此之間的隔膜。

　　三、陪伴是最好的解藥。

　　如果你的夫妻失去了信任，你應(yīng)該清楚地意識(shí)到，進(jìn)一步損害信任很容易，但很難重建信任。恢復(fù)信任需要很長(zhǎng)時(shí)間，但破壞它是一瞬間的事情。如果他每天晚上都在家陪你，不時(shí)努力工作，那么她對(duì)他的信任就會(huì)一天天增加。相反，如果他沒有好理由回家兩個(gè)小時(shí)，你的信任就會(huì)倒退一大步。錯(cuò)誤總是會(huì)發(fā)生，所以糾正錯(cuò)誤的承諾必須是顯而易見的，這表明夫妻有時(shí)間和動(dòng)力重建信任。不要急于認(rèn)為一切都恢復(fù)正常，好像什么都沒發(fā)生過。重建信任需要時(shí)間，也許需要多年。如果你是一個(gè)無辜的人，給自己足夠的時(shí)間，以便完全原諒對(duì)方。一開始，你可能會(huì)覺得最安全的方法是不要和你的配偶談?wù)撃愕母惺堋５@樣，夫妻之間的信任就無法重建了。要修復(fù)裂痕，你應(yīng)該愿意原諒，表達(dá)你內(nèi)心的想法和感受，以表明你真的原諒對(duì)方。此外，鼓勵(lì)配偶向你傾訴他的喜憂。

　　四、放下怨恨，共同前進(jìn)。

　　對(duì)另一半失去信任怎么辦?一個(gè)人不能控制兩個(gè)人之間的關(guān)系。破壞一段關(guān)系需要一個(gè)人，但重建必須是兩個(gè)人。只要你和你的配偶一起工作，就有可能重建彼此的信任。但關(guān)鍵是，你們兩個(gè)都必須承擔(dān)責(zé)任，共同努力挽救婚姻。如果你試圖獨(dú)自處理它，它可能會(huì)導(dǎo)致更多的問題。你必須把你的配偶當(dāng)作伴侶，這對(duì)夫婦一起工作。放下怨恨，努力消除這種負(fù)面情緒。隨著你和配偶的調(diào)整，努力改善彼此的關(guān)系，你最終會(huì)重新獲得安全感。在這個(gè)時(shí)候，你可以一起設(shè)定其他目標(biāo)，而不僅僅是拯救你的婚姻。然而，你仍然必須定期回顧你所做的事情，不要滿足于現(xiàn)狀。積極解決小問題，表明你決心與對(duì)方在一起。