幸福和令人滿意的關(guān)系是基于絕對(duì)信任。如果你想讓你的關(guān)系完美，雙方都必須學(xué)會(huì)創(chuàng)造這種信任。說到信任，大多數(shù)夫妻只會(huì)想到在性方面保持忠誠。雖然這也很重要，但信任遠(yuǎn)非如此。

情侶之間的信任,談戀愛怎么做才能保持彼此這間的信任：

　　遵守共同的核心價(jià)值觀

　　1保持忠誠。如果戀愛中的一方不再忠誠，那么這段關(guān)系很快就無法維持。如果一方有外遇，兩人仍然可以修復(fù)這段關(guān)系，但通常需要向?qū)I(yè)治療師尋求幫助。一旦你承諾對(duì)彼此忠誠，堅(jiān)持下去。如果你在戀愛中感到不開心，那就尋求幫助，不要三心二意。忠誠必須體現(xiàn)在各個(gè)方面。既在肉體上保持忠誠，也在情感上保持忠誠。有些人認(rèn)為只要不涉及身體關(guān)系，就可以和別人很親近，但事實(shí)并非如此。精神出軌最終會(huì)影響你的戀情。盡量保持恰當(dāng)?shù)木嚯x。不同的文化對(duì)適當(dāng)人的年齡有不同的理解。重要的是要了解這段關(guān)系中需要尊重的要求，需要明確的要求，以及可以自由提出的要求。例如，只約會(huì)一次并不是一段嚴(yán)肅的關(guān)系。當(dāng)你要求別人出去時(shí)，一定要弄清楚約會(huì)的性質(zhì);如果一個(gè)女孩不確定她是朋友還是伴侶和你共進(jìn)晚餐，場面會(huì)很尷尬。找出你是在約槍還是認(rèn)真發(fā)展關(guān)系。有些人可以接受槍友關(guān)系，而另一些人則認(rèn)為必須建立在深刻的情感基礎(chǔ)上。穩(wěn)定的伴侶關(guān)系范圍很廣，包括傳統(tǒng)的婚姻、同居、更自由的開放婚姻和多角關(guān)系。對(duì)于一個(gè)追求傳統(tǒng)婚姻的人來說，如果他的伴侶想要其他類型的關(guān)系，他會(huì)非常失望。

　　2給伴侶空間，仁慈地對(duì)待他。只有在安全穩(wěn)定的氛圍中才能建立信任。在言語或身體上反復(fù)傷害對(duì)方，然后拒絕對(duì)方。這種惡性循環(huán)只會(huì)產(chǎn)生恐懼，進(jìn)而破壞信任。試圖控制對(duì)方的每一個(gè)動(dòng)作也是另一種形式的不信任，這只會(huì)增加你們之間的距離。如果另一半想和朋友在一起，試著接受他的請(qǐng)求。你可以討論什么行為是可接受的，什么是不可接受的。例如，如果你的伴侶說他想去舞廳和他的朋友跳舞，而你非常關(guān)心它，討論雙方都可以接受的結(jié)果，以避免將來再次發(fā)生。

　　3不帶任何動(dòng)機(jī)，真心誠意地愛你的伴侶。雙方都應(yīng)該真正覺得你們?cè)谝黄鹗且驗(yàn)閻?，而不是因?yàn)槠渌?，比如家庭因素、?cái)富、外表，或者只是因?yàn)楹ε鹿陋?dú)。確保你和另一半在一起是因?yàn)閻邸?/p>

　　4把戀情放在第一位。我們很容易把對(duì)方當(dāng)成理所當(dāng)然的存在，從而忽略了他。不要把你所有的精力和時(shí)間都給別人或其他活動(dòng)。找出什么是最重要的。如果這段關(guān)系對(duì)你很重要，那就把它放在第一位。

　　5共度一生。誤解、沖突和憤怒是不可避免的。確保雙方都能表達(dá)不同意和憤怒，而不必?fù)?dān)心被拋棄。不要用分手來威脅對(duì)方。

　　建立你自己的信任

　　1像平常那樣過日子。很多人認(rèn)為好的戀情一定要多玩新花樣。換句話說，他們必須一直做一些新的事情來讓對(duì)方感到驚訝。偶爾驚喜是好事，但穩(wěn)定和一致更重要。也許這種關(guān)系聽起來很沉悶，但從長遠(yuǎn)來看，你需要成為一個(gè)可以預(yù)測(cè)的人，才能讓事情有效地運(yùn)作?？深A(yù)測(cè)性構(gòu)成了信任。

　　2成為可靠的人。信任說明你可以依賴這個(gè)人。無論如何，你都可以信任你的伴侶去做一些事情。這種信任給了你們安全感。你也應(yīng)該讓你的伴侶覺得你可以依賴你。如果你說下午5點(diǎn)回家，確保你真的能在5點(diǎn)回家，即使有其他事情，至少通知對(duì)方。最重要的是行為一致。如果你平均五次中有四次不打電話解釋，隨意回家，說明你更注重自己的需求，而不是伴侶的需求。為了實(shí)現(xiàn)幸福和成功的關(guān)系，雙方必須履行自己的責(zé)任。

　　3說到就要做到。伴侶比別人更了解你的表情。她或他可以看到你是在撒謊，還是沒有完全說出你的想法，隱藏你的真實(shí)感受。她可能會(huì)認(rèn)為你在欺騙她。如果對(duì)方可以毫不猶豫地信任你說的任何話，你們之間的關(guān)系就不可動(dòng)搖。

　　4說真話。沒有什么比她更重要的了。要知道他遲早會(huì)知道這些事情，如果你不100%說實(shí)話，就會(huì)扼殺他對(duì)你的信任，毀掉你們的關(guān)系。

　　5分享你的真實(shí)感受。很多人不告訴伴侶他們需要什么。不要讓另一半猜測(cè)你應(yīng)該為你做什么。雙方都必須分享真實(shí)的感受。如果只有一方不斷滿足對(duì)方的需求，受歡迎的一方會(huì)感到窒息，而另一方會(huì)感到被忽視。兩種情況都不好。

　　6有時(shí)要懂得拒絕。你需要傾聽伴侶的需求，并試圖滿足他們，但有時(shí)你必須知道如何拒絕。你不能總是滿足對(duì)方的需求，偶爾拒絕會(huì)贏得一些尊重。表明立場，堅(jiān)持自己的意志，這實(shí)際上可能會(huì)加強(qiáng)你們之間的信任。

　　建立你對(duì)另一半的信任

　　1相信對(duì)方的能力。如果你認(rèn)為對(duì)方在某些事情上缺乏能力，那就意味著你不完全信任他。如果是這樣，你必須以一種坦率而充滿愛的方式直接與對(duì)方討論。這會(huì)讓你們克服這個(gè)問題，繼續(xù)信任彼此。

　　2相信你的伴侶。如果你不信任她或他，對(duì)方又怎么會(huì)信任你呢?雙方必須一起建立信任。要是其中一方?jīng)]有付出，你一個(gè)人努力只是在做無用功。借這個(gè)機(jī)會(huì)磨練自己。信任往往和你內(nèi)心的感受有關(guān)系。如果你沒有安全感，這種消極情緒會(huì)影響你的戀情。如果對(duì)方?jīng)]有做任何傷害你的事，你應(yīng)該100%相信對(duì)方。

　　3在不確定任何事情之前，先假定對(duì)方是無辜的。無論遇到什么問題，總會(huì)想到最糟糕的方面，說明你們之間有信任。你不能因?yàn)閷?duì)方?jīng)]有接你的電話，而認(rèn)為他在欺騙你。信任你的另一半，在不確定任何事情之前，先選擇相信他或她。每個(gè)人都應(yīng)該擁有解釋的機(jī)會(huì)。只有這樣，我們才能客觀地看待事物。

　　4不要碰伴侶的手機(jī)。你們其中一人的手機(jī)設(shè)有密碼嗎?如果是這樣，可能表示你們存在信任問題。隱私確實(shí)很重要，但也不需要做到在手機(jī)設(shè)下層層保護(hù)的地步。假如你們真的相信對(duì)方，即使另一半有你的手機(jī)密碼，她也會(huì)尊重你的隱私。但是，如果你認(rèn)為一個(gè)總是打電話給你的伴侶的人對(duì)你的關(guān)系構(gòu)成了威脅，你需要解決這個(gè)問題。

　　5情侶之間的信任，容許伴侶自己掌控生活。如果你們之間沒有信任，你們總是想監(jiān)視對(duì)方所做的一切和對(duì)象。你會(huì)產(chǎn)生一種領(lǐng)土意識(shí)，總覺得每個(gè)人會(huì)威脅到你的地位。然而，信任對(duì)方必須對(duì)他有信心，讓他自由地控制自己的生活。相信對(duì)方也說你相信自己，從長遠(yuǎn)來看，這樣的關(guān)系會(huì)更健康。