刻意的遺忘就是不要忘記。因?yàn)槲以诤跷沂欠襁€記得，我經(jīng)常提醒自己忘記。事實(shí)上，恰恰相反，每一個(gè)提醒都是為了讓我更深刻地記住他。說到這里，暗戀一個(gè)人怎么能有效地忘記呢?以下是一些參考方法。
1、忘記暗戀的人要順其自然。
不要試圖忘記你根本不想忘記的人。有一天，當(dāng)你不在乎你是否忘記時(shí)，你真的忘記了他。如果你不能忘記，把他和這種感覺深深地埋在你自己的心里，藏在城市煙霧無法到達(dá)的地方，或者給時(shí)間來稀釋一切。
2、找一個(gè)喜歡你的人。
五芳草在世界的盡頭。振作起來，找一個(gè)喜歡你的人，你也喜歡的人。剩下的就讓時(shí)間來解決吧!我相信，如果你全身心投入到新的感情中，你很快就會(huì)對(duì)暗戀感到寬慰。
3、重新發(fā)現(xiàn)精神寄托。
暗戀一個(gè)人并不容易忘記，主要取決于你自己的精神暗示。就像睡覺一樣，你越想睡覺，你就越睡不著，因?yàn)槟愕淖⒁饬性谌绾嗡X，而不是睡眠本身。所以你必須把自己從暗戀者的焦點(diǎn)中拉出來，找到一個(gè)新的寄托!例如，你的愛好：聽音樂、讀書、打球或和朋友聊天是可行的。最好是全身心投入到學(xué)習(xí)或事業(yè)中，這樣更容易忘記。
4、多想想對(duì)方的缺點(diǎn)。
如果你暗戀一個(gè)人，你會(huì)在心里把對(duì)方渲染得太完美，這是很多暗戀者的正常心理。因?yàn)槟阌X得對(duì)方很完美，沒有人感覺更好，很難忘記人有很多缺點(diǎn)，也許他不是你表面看到的那樣。多想想他的缺點(diǎn)，多想想他對(duì)你的漠不關(guān)心。多想想自己的優(yōu)點(diǎn)，也可能是你現(xiàn)在有點(diǎn)空虛。如果你在一段時(shí)間內(nèi)忘記了他，一切都會(huì)變得脆弱。沒什么了不起的。
5、必要的心理暗示。
最好的方法是喝健忘的水，但世界上沒有這樣的東西，那就是清理以前的記憶。在思想上，我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到他對(duì)你是不合適的。你們之間不會(huì)有結(jié)果。拖延只會(huì)讓你更痛苦。對(duì)方不會(huì)因?yàn)槟愕耐纯喽淖儭?/p>
6、保持距離
如果你和你暗戀的人一起工作，你應(yīng)該用敬語和他說話。離開你以前經(jīng)常去的地方，停止關(guān)心他。如果你暫時(shí)不能忘記他，這很正常。你需要時(shí)間，但記住不要再和你暗戀的人聯(lián)系。盡量避免你們?cè)谝黄稹Ｈ绻赡?，你可以調(diào)整部門或找到另一份工作。距離和時(shí)間可以沖淡彼此的感情。
