暗戀是非常痛苦的，只有體驗(yàn)過(guò)這段經(jīng)歷的人才能懂得暗戀是什么滋味。暗戀一個(gè)人，注意他的一舉一動(dòng)，因?yàn)樗唤?jīng)意的一句話而在夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)。暗戀的時(shí)候，每天都生活在自己的幻想中，想象自己喜歡的對(duì)象，在異世界里談笑風(fēng)生。一旦你知道對(duì)方有了你喜歡的人，你的世界就會(huì)崩潰，一段暗戀還沒開始就結(jié)束了。那么暗戀一個(gè)人該怎么辦，該怎樣走出暗戀的痛苦呢?下面小編給大家介紹4種辦法。

暗戀一個(gè)人很難受怎么辦：

　　1、直接表達(dá)出來(lái)

　　喜歡一個(gè)人直接表達(dá)自己的愛，讓對(duì)方知道你喜歡他。如果只是暗戀一個(gè)人，那么很少有機(jī)會(huì)和對(duì)方發(fā)展真愛。愛一個(gè)人就大膽的表達(dá)出來(lái)，不逃避現(xiàn)實(shí)，將想法藏在心里。如果對(duì)方接受你，當(dāng)然是最好的情況，對(duì)方拒絕你也不用傻傻的等待。即使幾年后你回憶起這段經(jīng)歷，你也不會(huì)后悔。

　　2、多靠近多接觸，暗示對(duì)方

　　如果你暗戀一個(gè)人，不敢向?qū)Ψ教拱?，你可以?chuàng)造更多的機(jī)會(huì)與他相處，讓對(duì)方更了解你。在你喜歡的對(duì)象中出現(xiàn)的幾率越高，他對(duì)你的印象就越好，接受你的可能性就越大。在與對(duì)方接觸的同時(shí)，不斷提高自己的內(nèi)在和外在，努力培養(yǎng)自己喜歡的愛好，與對(duì)方有更多的共同興趣。

　　假如自己沒有認(rèn)識(shí)對(duì)方的渠道，可以調(diào)動(dòng)自己的親朋好友，創(chuàng)造見面的機(jī)會(huì)。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，暗示一下對(duì)方，看看對(duì)方會(huì)有什么反應(yīng)。如果對(duì)方對(duì)你沒有感覺，那么考慮是繼續(xù)提高你在對(duì)方心中的印象，還是放棄繼續(xù)與對(duì)方接觸，以防止浪費(fèi)太多時(shí)間。

　　3、繼續(xù)暗戀對(duì)方，找到新的精神寄托

　　如果你暗戀一個(gè)人，既不敢向?qū)Ψ奖戆祝膊桓铱拷鼘?duì)方，那就只能默默地把這顆心藏在心里，活在自己的世界里。既然選擇了暗戀一個(gè)人，又無(wú)法忘記對(duì)方，那么就去找新的精神寄托。最好全身心投入到學(xué)業(yè)和事業(yè)中，晚上只做自己喜歡的人和自己在一起的夢(mèng)想。讓自己快樂地生活，不要因?yàn)榭粗渌閭H表達(dá)愛而感到不舒服，你有你的世界。

　　4、忘記對(duì)方，選擇放手

　　有時(shí)候有些人注定不會(huì)成為情人，如果暗戀太痛苦，最好選擇忘記對(duì)方，選擇放手。如果你不忘記對(duì)方，就很難繼續(xù)新的愛情。即使將來(lái)有人喜歡你，你心中的情節(jié)也會(huì)傷害愛你的人。當(dāng)然要忘記一個(gè)人是很苦難的，尤其是那些享受著暗戀這種感覺的人群。

　　暗戀一個(gè)人很難受怎么辦，所以不要嘗試忘記對(duì)方，而是不再關(guān)注對(duì)方。把自己的感情藏在心里，讓時(shí)間沖淡一切?？傆幸惶炷銜?huì)發(fā)現(xiàn)自己再也沒有理由喜歡對(duì)方，看到對(duì)方只覺得自己是一個(gè)普通人，那么你真的會(huì)忘記這段感情。然后你可以投入到新的情感中，去收獲美好的愛情。