熱戀時(shí)，對(duì)方濃情蜜意，會(huì)對(duì)你說：“春風(fēng)十里不如你”，還會(huì)跟你說：“曾經(jīng)滄海難為水，除卻巫山不是云”。然而，如果你不愛你，你會(huì)有如果生活就像第一次見面，秋風(fēng)悲畫扇怎么了的哀嘆。被拋棄的一方是非常痛苦的，但是你不能永遠(yuǎn)沉浸在其中，要盡快走出來，否則會(huì)毀了自己的一切。

　　失戀之后怎樣調(diào)理心態(tài)和心情,怎么讓自己快點(diǎn)擺脫失戀的陰影，那么如何去做，才能快速走出失戀的陰影呢?告訴你，要把握好以下三個(gè)核心關(guān)鍵。

　　第一，尋找下一個(gè)更好的人。

　　我們常常說，忘記一個(gè)人最有效的方式是時(shí)間。是的，時(shí)間真的能消磨所有的痛苦。然而，如果時(shí)間太長，人們沒有時(shí)間走出失戀的陰影，他們可能會(huì)做一些愚蠢的事情，因?yàn)樗麄儫o法支持。這效果也太慢，太折磨人了。最有效的方法是，尋找新的戀愛對(duì)象。你要明白，你傷心痛苦的根本原因是你真的太缺了。并不是因?yàn)槟悴簧岬脤?duì)方，而是因?yàn)槟銢]有更好的選擇。

　　你會(huì)因?yàn)閬G了一雙襪子而難過嗎?肯定不會(huì)，因?yàn)槟泷R上可以買到一雙。假如你剛買的手機(jī)丟了，你一定有點(diǎn)難過。因?yàn)槭謾C(jī)要上千元了，大多數(shù)人還是舍不得的。你看看那些富二代們會(huì)因?yàn)槭俣軅麊?不，告訴你，世界上沒有一個(gè)女人有能力傷害她們，因?yàn)樗齻儾慌抡也坏?。?dāng)然，他們心里也清楚撲向他們的女人，都是些什么目的。

　　那么，怎樣才能快速找到新的對(duì)象呢?你可以把你的親戚朋友介紹給你;也可以去相親網(wǎng)站試試。反正，你天天忙著去相親，哪有空閑時(shí)間去想著前任。相信我，不出兩三個(gè)月，你不會(huì)再難過了。有些人認(rèn)為，這樣做，是不是對(duì)感情很淡薄，很無情?記住，人首先要自我保護(hù)，讓自己開心最重要，總比你自己天天以淚洗面強(qiáng)吧。

　　第二，多想想前任的缺點(diǎn)和毛病。

　　想想過去你和他之間發(fā)生的不愉快的事情，比如他和你吵架的場景。你應(yīng)該理性地分析過去的關(guān)系，給你帶來了什么傷害。你要刻意去回憶，他的所有不好。假如你真的不記得他有什么不好，你可以讓他現(xiàn)在對(duì)你不好。比如，你可以去糾纏他，給他發(fā)信息，他一定很煩你，會(huì)對(duì)你說狠話，兇你。他說得越狠越兇，越是好事。因?yàn)檫@樣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他其實(shí)是個(gè)混蛋，分手是對(duì)的。他過去給你的全部美好回憶，就會(huì)被徹底打沒了。這樣，你不就不留戀了嗎，不就對(duì)他死心了嗎。

　　第三，去學(xué)習(xí)，充實(shí)自己，提升自己。

　　失戀之后怎樣調(diào)理心態(tài)和心情，下班后，學(xué)習(xí)你感興趣的技能，或者做你感興趣的事情。比如，去學(xué)瑜伽，學(xué)舞蹈，等等。你要讓很多事情，把你的大腦填滿。這樣，我就沒有時(shí)間胡思亂想了，這叫轉(zhuǎn)移注意力。比如，你還可以去旅游，去養(yǎng)條狗。總之，把感情先放在一邊。有時(shí)候，喜歡狗比喜歡一個(gè)人安全得多。人會(huì)被背叛你，而狗基本上是不會(huì)。

　　相信我，做到了這三條，你很快就能從失戀的痛苦中，走出來。最后說一句：只有先愛自己，別人才能持續(xù)愛你、珍惜你。