吵架會傷害兩個人的和諧，但兩個人在一起吵架是不可避免的。兩個人吵架，不管是大事還是小事，都要有一個人先道歉。那么忍不住和老公吵架怎么辦呢?
一、為什么忍不住和老公吵架
我不知道為什么我總是和我丈夫吵架。雖然有些事情我丈夫有問題，但并不嚴重，但我為什么總是擔(dān)心呢。每次我和丈夫吵架，我都很難過。我不知道我為什么要這樣折騰自己和他。每次我看到我的丈夫感到不舒服，我愛他，覺得他愛我，我會感覺舒服得多。如果他發(fā)脾氣，我會哭著想離婚，因為他不愛我。我沒有安全感。我該怎么辦?我討厭這種心理?
你可以感受到內(nèi)心的沖突和痛苦。似乎你知道你不需要經(jīng)常在理性層面上與你的丈夫爭吵，但你無法在情感上控制自己。你忍不住想和他吵架。從表面上看，你的行為是無法理解的，但爭吵之后，你的反應(yīng)似乎能夠回答你的疑問。看來你需要用這種折騰的方式來證明你的丈夫是否愛你。你說當(dāng)你看到你丈夫不舒服時，你認為他愛你。如果他發(fā)脾氣，你會認為他不愛你?？磥砟阈枰眠@種折騰的方式來證明你的丈夫是否愛你。親密關(guān)系不僅是你和自己之間的關(guān)系，也是你和他人之間的關(guān)系。對你來說，愛一個人怎么樣?在你的想象中，如果他愛你，你吵架時他會有什么反應(yīng)?他是否需要無條件地接受、容忍和安撫你，考慮你的情感需求并照顧你的感受?如果我們足夠幸運，當(dāng)我們墮落到嬰兒狀態(tài)，有這樣一個完美的父母伴侶，可以修復(fù)我們與父母的關(guān)系，慢慢地，我們會知道，伴侶可以承受我們的攻擊，不會報復(fù)我們，所以我們會體驗自己值得愛，安全將慢慢建立。但不幸的是，這樣一個完美的伴侶只能存在于幻想中，在現(xiàn)實生活中幾乎不可能遇到。當(dāng)我們在現(xiàn)實生活中，我們的伴侶不斷重復(fù)這樣的情節(jié)，不斷要求情感營養(yǎng)，但會把伴侶推開。所以我們不能希望把安全放在別人身上。
二、夫妻經(jīng)常吵架怎么辦。
1.學(xué)會冷靜：夫妻吵架后，很難彌補。在大多數(shù)情況下，這是因為兩個人不知道如何冷靜下來，然后解決這個問題。憤怒之后，情緒很難立即平靜下來。這是因為當(dāng)我們生氣時，我們的身體會分泌一些相應(yīng)的荷爾蒙，這會讓我們的身體感到憤怒。兩個人吵架后，雖然我意識到我不應(yīng)該生氣，想抑制自己的情緒，但我的身體反應(yīng)沒有跟上。因此，在夫妻吵架后，我們往往需要冷靜下來，以避免再次失言，并幫助避免下一次爭吵。
2.學(xué)會自我反省：一記耳光不會發(fā)出聲音。不管對方是想吵架還是你想吵架，總之，你們兩個一定要有吵架的心，每次吵架后都不要反省自己。這只會使?fàn)幊碂o限循環(huán)。
3.避免重提舊事：為什么很多夫妻經(jīng)常吵架，除了性格和情緒的影響，還有一個很大的原因就是他們喜歡重提舊事。
上面就是為什么忍不住和老公吵架以及夫妻經(jīng)常吵架怎么辦的內(nèi)容啦，希望能夠幫助到大家哦!
