從難忘的愛到一別兩寬，一開始愛有多強(qiáng)烈，然后放下有多不愿放棄。在成人的世界里，愛有時(shí)候沒有那么多為什么!為此，對(duì)于失戀了怎么辦才能放下一個(gè)人?現(xiàn)在我們繼續(xù)看看吧!
1.冷靜地接受失戀的事實(shí)
看過一部電視劇：失戀幾天后，男主人仍然無法接受現(xiàn)實(shí)。他半夜一個(gè)人喝醉了，對(duì)著一堆空瓶子說：“敏佳，告訴我，你沒有離開我，這不是真的……”讓人心碎。從心理學(xué)上講，人們痛苦是因?yàn)樗麄儾荒芙邮墁F(xiàn)實(shí)。因此，很多人會(huì)試圖用酒精短暫麻痹自己，告訴自己這一切都不是真的。然而，醒來后，失戀還是失戀。事實(shí)沒有改變，痛苦會(huì)加倍。
2.轉(zhuǎn)移注意力
幾年前，一位精神科醫(yī)生的朋友接待了一個(gè)女孩。這個(gè)女孩21歲，大學(xué)三年級(jí)。她因?yàn)槭俣趩?。她?jīng)常停留在失戀的痛苦中。后來，她對(duì)任何事情都不感興趣，覺得做任何事都很無聊。來醫(yī)院后，朋友除了給她藥物調(diào)理外，還為她安排了一份工作，為醫(yī)院走廊做板報(bào)。做板報(bào)需要查資料、寫字、繪畫、排版，還要和科室主任商量板報(bào)的內(nèi)容。
3.努力提升自己
雖然失戀是痛苦的，但單身是最好的升值期。當(dāng)你失戀時(shí)，有些人放棄了自己，但有些人選擇努力提高自己。當(dāng)你失戀的時(shí)候，如果你選擇放棄自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活真的是雞毛，不能繼續(xù)，但如果你選擇努力提高自己，當(dāng)這一切，你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)：失戀，不那么可怕，突然發(fā)現(xiàn)這么多天，你實(shí)際上實(shí)現(xiàn)了一個(gè)更好的自己。
4.學(xué)會(huì)關(guān)心身邊的朋友
愛情有吞噬感。當(dāng)一個(gè)人墜入愛河時(shí)，很多人只看到愛人，忽略了朋友。當(dāng)他們失戀時(shí)，他們發(fā)現(xiàn)朋友是長久的愛。無論你是失戀還是戀愛，朋友都站在你身邊。
5.不要逃避這段感情
最后，失戀了怎么辦才能放下一個(gè)人?其實(shí)既然愛，為什么要躲避，即使分手，也還在同一個(gè)世界，首先要安慰自己的心，告訴自己即使沒有彼此的存在，也一樣美麗華麗，如果他們的心理不能通過，怎么想忘記也是奢侈的希望。
