當(dāng)一個(gè)人失戀時(shí)，如果他總是回憶起過去戀人的優(yōu)點(diǎn)，他會越來越想念過去的戀人，接下來就讓我們一起看下分手了怎么走出來?失戀了怎么調(diào)整心態(tài)?
一、分手了怎么走出來?失戀了怎么調(diào)整心態(tài)?
當(dāng)一個(gè)人失戀時(shí)，他會越來越否定自己，覺得自己一無是處。因此，惡性循環(huán)的形成使情緒越來越低落，心理越來越壓抑。當(dāng)一個(gè)人失戀時(shí)，如果很難擺脫失戀的陰影，不妨嘗試使用酸葡萄的心理機(jī)制。所謂酸葡萄心理機(jī)制，就是減少對你得不到的東西的好感和對自己的重要性。如果你不能吃葡萄，你可以說葡萄是酸的。換句話說，當(dāng)一個(gè)人失戀時(shí)，他可以盡可能多地考慮過去戀人的缺點(diǎn)，少思考或不思考過去戀人的優(yōu)點(diǎn)，這很容易平衡他的心。
當(dāng)然，酸葡萄心理機(jī)制的應(yīng)用必須適度。畢竟，酸葡萄心理機(jī)制是一種心理防御機(jī)制。如果過度使用酸葡萄心理學(xué)，很容易形成不切實(shí)際的概念。從長遠(yuǎn)來看，很容易產(chǎn)生一些不合理的思維方式，這不利于他們自己的心理健康。如果一個(gè)人有足夠的心理強(qiáng)度，即使他失戀了，他也可以客觀地分析對方的優(yōu)缺點(diǎn)，通過調(diào)整自己的負(fù)面情緒而不破壞對方的優(yōu)勢，這是一種強(qiáng)烈的心理。
當(dāng)一個(gè)人失戀時(shí)，如果他總是責(zé)怪自己，覺得自己不好，他就會分手，這會讓他越來越沮喪。在這個(gè)時(shí)候，我們應(yīng)該學(xué)會積極的心理暗示，比如使用“幸運(yùn)的是，他(她)現(xiàn)在提出分手。如果他婚后分手，會更痛苦嗎?”;“他(她)不愛我，這并不意味著我不可愛，而是他們有不同的個(gè)性和觀念”和“天涯無草”。
