當(dāng)一段感情結(jié)束時(shí)，你可能會(huì)對(duì)自己的處境感到困惑。接下來(lái)我們一起看下分手了怎么走出來(lái)?失戀之后我們?cè)撛趺崔k?
一、分手了怎么走出來(lái)?失戀之后我們?cè)撛趺崔k?
分手后，你可能會(huì)感到孤獨(dú)和絕望。這可能會(huì)導(dǎo)致反彈關(guān)系的錯(cuò)誤。然而，反彈關(guān)系不是一個(gè)好主意。你很可能會(huì)把自己的情緒從上一段感情中帶過(guò)來(lái)，最終陷入一個(gè)負(fù)面循環(huán)。所以，在你處理好自己的情緒，做好準(zhǔn)備之前，不要貿(mào)然進(jìn)入一段感情。
提醒自己前任的缺點(diǎn)。沒(méi)有人是完美的，即使是你的前任。然而，我們可以說(shuō)服自己，尤其是分手后。寫下你前任的負(fù)面特征清單可能會(huì)有所幫助——從他們做過(guò)的煩人的小事到更嚴(yán)重的性格或習(xí)慣。這將提醒你在這段感情中的不相容性，幫助你更快地前進(jìn)。
創(chuàng)建一個(gè)音樂(lè)播放列表列表，音樂(lè)是世界上常見(jiàn)的語(yǔ)言。有一首歌可以表達(dá)分手后的每一種情緒，從憤怒到悲傷再到嫉妒。放一首歌，唱出你內(nèi)心的渴望。對(duì)你來(lái)說(shuō)，可能是一種宣泄，就像創(chuàng)作它的音樂(lè)家一樣。還有一些激動(dòng)人心的歌曲可以幫助你繼續(xù)前進(jìn)，或者只是讓你心情好的歌曲。在你的播放列表中保持多樣性。
分手后，你可能會(huì)想，未來(lái)是黑暗的。那么，是時(shí)候改變這種情況了。創(chuàng)建一個(gè)愿景板，想想如果你沒(méi)有你的前任，你的生活會(huì)是什么樣子。這會(huì)給你一種希望的感覺(jué)，讓你有所期待。所以，找?guī)妆倦s志，剪下能反映你目標(biāo)和愿望的圖片。
也許你和前任在一起做過(guò)任何事情，但現(xiàn)在你有點(diǎn)身份危機(jī)。這是探索新愛(ài)好的好時(shí)機(jī)。它不僅可以幫助重建你的信心，還可以分散你的注意力，讓你不再想念你的前任。
我們傾向于用玫瑰色的鏡頭回顧我們錯(cuò)過(guò)的事情。然而，現(xiàn)實(shí)而有邏輯地思考你以前的關(guān)系可以幫助你感覺(jué)更好。不要只關(guān)注你和前任的積極回憶，還要努力記住消極的事情。比如你和前任的假期可能是在一個(gè)好的目的地，但是你可能在那里吵架?；貞涍@樣的事情可以幫助你回憶分手的原因。
