分手后，我們永遠(yuǎn)不會忘記，很大一部分原因是我們?nèi)匀挥邢Ｍ?，不愿意完全接受現(xiàn)實(shí)。那么你知道放不下前男友怎么辦?忘不了前任該怎么走出來?
一、放不下前男友怎么辦?忘不了前任該怎么走出來?
如果你想完全出來，第一件事就是完全接受你分手的事實(shí)，清楚地認(rèn)識到你不能再在一起了，不要懷念你的過去，試著用其他事情讓你的頭腦忙碌起來。
簡而言之，分手后，你可以有負(fù)面情緒，但不能讓負(fù)面情緒影響你的生活，讓你的生活變得更糟，這次你可以通過物質(zhì)獎勵找到快樂和發(fā)泄。例如，你可以為自己設(shè)定一些小目標(biāo)，每次完成，給自己一些小獎勵，或者你也可以通過消費(fèi)，適當(dāng)發(fā)泄，形成心理補(bǔ)償。
當(dāng)然，最好的方法是健身，因?yàn)檫\(yùn)動也會產(chǎn)生多巴胺和內(nèi)啡肽，讓你感到快樂，最好是健身的強(qiáng)度讓你難以忍受，超越你的日常身體健康，讓你有類似于自我虐待的快樂。
也就是說，你需要說服自己，你不能再和對方在一起了。無論是你的問題還是對方的問題，既然你們的關(guān)系已經(jīng)破裂到無法挽回，即使還有一些美好的回憶，也只是在玻璃渣里撿糖吃。
所以一定要記住一句話：即使你們在一起，你們真的有很多美好的回憶，當(dāng)他殘忍地拋棄你，離開你，那些美好的東西已經(jīng)被打破了。什么意思?也就是說，當(dāng)你失去一件特別珍貴的東西時(shí)，最好的辦法就是找到另一件珍貴的東西來代替原來的目標(biāo)。
這個(gè)新事物可以是一些能激活你情緒的行為，比如健身，做一些你一直想做但沒有機(jī)會做的事情，找到一段新的美好關(guān)系。事實(shí)上，在這個(gè)世界上，沒有人不能與任何人分開，有時(shí)，我們只是陷入自己的情緒中，盡快調(diào)整自己的狀態(tài)，以便盡快擺脫痛苦。
