很多人分手后一直停留在記憶中，或者忍不住打電話打招呼，微信，寫郵件或者發(fā)短信聯(lián)系對方。那么放不下前任分手了要怎么走出來?處理失戀后的正確方法我們一起看下吧。
一、放不下前任分手了要怎么走出來?處理失戀后的正確方法
失戀后要學會安慰自己。告訴自己，失戀不是因為自己不好，而是因為對方?jīng)]有眼光，沒有福氣，這是對方的錯，他以后會后悔的?；蛘哒f，如果你在心里先拒絕對方，你已經(jīng)計劃先不要他了，但你只是比他說話晚。這種“吃不到的葡萄總是酸的”的心理，會在一定程度上調(diào)節(jié)失戀的痛苦，幫助你重拾信心。
對愛情的新評價也是擺脫失戀痛苦的好方法。多想想兩個人之間的矛盾，告訴自己，也許兩個人在一起真的不合適，也許發(fā)生的愛情是錯誤的，不理智的。而且如果兩個人以后真的走到一起，發(fā)現(xiàn)不合適就太晚了，所以戀愛的時候分手可能是好事。這樣，如果你對愛情有一個正確的認識，從一個新的角度來評價失戀，你會減輕很多心理壓力，讓自己感到平衡。
你可以和你的朋友交談，得到他們的建議和安慰，這樣你就可以逐漸想通事情，或者在找不到任何人的時候哭泣，發(fā)泄你所有的委屈。這種合理的宣泄會讓你感到輕松舒適，調(diào)整心態(tài)，讓你不再那么難過和痛苦。記住不要把所有的委屈都放在心上，這樣會造成嚴重的抑郁甚至精神崩潰。
盡量分散自己的精力，多讀書，多聽歌，參加一些娛樂活動，多和以前的朋友聊天，一起玩或者再拿起書學習，這是一個難得的機會?？傊覀儜摪丫D(zhuǎn)移到其他事情上，多工作，多學習，努力從其他方面證明自己是強者，調(diào)整心態(tài)，讓自己忘記失戀的痛苦。我們應該知道，除了愛情，生活中還有很多值得珍惜和付出的東西。
