很多人不在乎感情中的細(xì)節(jié)，而忽略了生活中的小事，但其實(shí)這也很重要。接下來讓我們一起看下在一起久了感情變淡了怎么辦?怎樣才能維持愛情長久?
一、在一起久了感情變淡了怎么辦?怎樣才能維持愛情長久?
人們?cè)诳创龁栴}時(shí)，往往會(huì)美化自己，為自己的錯(cuò)誤找到合理的理由，而對(duì)另一半要求很高。我發(fā)現(xiàn)在幸福的婚姻中，夫妻雙方都有同理心，但那些不幸福的婚姻總是強(qiáng)調(diào)他們付出了什么，抱怨他們的伴侶做得不夠好。
婚姻中的大部分問題都是雙方的問題。但是，如果你只表達(dá)伴侶的問題，批評(píng)他，伴侶會(huì)覺得被你攻擊，不僅不會(huì)改變，還會(huì)和你吵架，沉默或者冷戰(zhàn)，感情會(huì)越來越差。如果你能在出現(xiàn)問題后從自己做起，帶動(dòng)伴侶改變，夫妻關(guān)系就會(huì)進(jìn)入良性循環(huán)。
當(dāng)面對(duì)分歧的時(shí)候，你的感情并沒有表達(dá)出來，你處于一種壓抑的狀態(tài)，你的情緒逐漸積累起來，你對(duì)自己的感情越來越失望。只有明確自己的內(nèi)在需求，和伴侶協(xié)商，才能讓自己的感情變得更好。如果你總是忽略自己的需求，或者通過吵架和冷戰(zhàn)來表達(dá)自己的需求，那么在一次又一次的情感沖突中，感情會(huì)越來越差，最終會(huì)分手離婚。
在情感互動(dòng)機(jī)制中，“你的行為會(huì)引起伴侶的感受，他的感受會(huì)引起他的行為，他的行為會(huì)引發(fā)你的感受，你的感受會(huì)激化你的行為。”形成一個(gè)循環(huán)。例如，如果你經(jīng)常發(fā)脾氣，你的伴侶會(huì)被你的情緒刺痛，感到悲傷或憤怒，他可能會(huì)在你發(fā)脾氣的時(shí)候忽略你。當(dāng)你看到他的行為時(shí)，你會(huì)覺得他忽略了你，所以你會(huì)更加生氣，發(fā)脾氣，形成固定的相處模式。
