對(duì)于愛(ài)情來(lái)說(shuō)，“牽著你的手，和你一起變老”是最好的期望，能夠?qū)崿F(xiàn)自然是最好的。但這個(gè)愿望也很難真的實(shí)現(xiàn)，那么失戀了怎么走出來(lái)?失戀最好的治愈方法我們一起看下吧。
一、失戀了怎么走出來(lái)?失戀最好的治愈方法
心理學(xué)家說(shuō)，失戀是年輕人常見(jiàn)的心理問(wèn)題，也是人類情緒的共同弱點(diǎn)。如果處理不當(dāng)，很容易導(dǎo)致極端行為或精神崩潰。心理診所接受和失眠治療的患者有很多這樣的例子。
心理治療失戀的負(fù)面心理行為主要包括悲傷、憤怒和絕望、強(qiáng)烈的報(bào)復(fù)、自卑和對(duì)他人或事物的憤怒。這些無(wú)端行為往往會(huì)導(dǎo)致失戀者的極端行為，極大地影響失戀者的工作和學(xué)習(xí)情緒。
把悲傷的煩惱告訴朋友、親戚、朋友，或者奮筆疾書(shū)，合理地釋放抑郁情緒，讓情緒在筆端發(fā)泄等等。從另一個(gè)角度思考情緒轉(zhuǎn)移，然后從自責(zé)、自恨到發(fā)誓改正缺點(diǎn)，以全新的態(tài)度尋找新的愛(ài)情。
轉(zhuǎn)移環(huán)境，失戀后立即改變環(huán)境，暫時(shí)與能夠觸動(dòng)愛(ài)情痛苦回憶的場(chǎng)景，物、人、隔離，不失為一種聰明的舉動(dòng)。要克服愛(ài)情至上的觀點(diǎn)，愛(ài)情是非常重要的，但是它并不是你生命中的全部，生活中還有事業(yè)、親情和友情。
控制自己，不要聯(lián)系對(duì)方。不管是分手還是被甩，前期都會(huì)很痛苦，甚至想放下面子讓他回來(lái)。你要知道，你這樣做只是為了自卑，時(shí)間會(huì)撫平你的傷口，讓你看到誰(shuí)最適合你。你可以睡個(gè)天翻地覆，也可以一個(gè)星期不出門(mén)，但請(qǐng)不要聯(lián)系他。
適度的發(fā)泄有助于你度過(guò)難關(guān)。分手期間，不管你有多重，你都可以吃一頓大餐，自由哭泣，或者邀請(qǐng)一個(gè)好姐妹唱歌，這樣你最好發(fā)泄一下，但是不要找對(duì)方的理論，這樣只會(huì)讓他更討厭你。
