失戀可以讓你的家庭和友誼更強烈。世界上唯一能無休止地容忍和愛你的人，就是你的父母。那么你知道失戀了很難受怎么辦?忘掉一段感情容易嗎?我們一起看下吧。
一、失戀了很難受怎么辦?忘掉一段感情容易嗎?
失戀后要想走出來，我們應該學著堅強地面對，做一個勝者。在初期，失戀者最常見的情緒反應是失去信心，自怨自艾，憤怒不平，感到無臉見人，或者自我放縱，逃避現(xiàn)實。報復之心不可取，但自己灰心喪志，每天都以淚洗面，而且錯過了正事，這都是不好的情緒反應。
因為這些行為只會讓對方更加自滿，對自己沒有任何好處。處理失戀后的憤怒，最好的辦法就是好好生活，自力更生，比以前更好的生活，努力讓自己未來的學習和事業(yè)更加進步和發(fā)展。將來娶(嫁)一個比以前更好的對象，讓他(他)知道自己會過得更好。
失戀時情緒低落，食欲也會受到影響。專家認為，原因是精神壓力過大會抑制植物神經(jīng)功能，影響消化吸收功能。所以這個時候一定要吃容易消化的食物，盡量減少消化系統(tǒng)對能量的消耗。推薦幾種“心情好的食物，蓮子百合糙米粥，胡蘿卜冬筍炒豆腐干，芝麻菠菜蝦仁焯水等。值得注意的是，高度加工的食物中的香精、色素等成分可能會對情緒產(chǎn)生負面影響。另外，吃得太飽太油膩會增加壓力;堅硬和冷凍的食物會給消化系統(tǒng)帶來負擔，但吃得越多，越累。
失戀后和親戚朋友談友情是治愈感情傷害的良藥。失戀后，和親朋好友談談，把壓抑的情緒倒出來，會讓你感覺舒服很多。同時注意，適當?shù)慕徽効梢岳穗H距離。但是，不要像祥林嫂那樣談論你的感受。最后，每個人都會躲著你，你會受到更多的傷害。哭的時候聽情歌流淚，或者失戀后看失戀的電影。通過電影或歌曲的悲傷節(jié)奏，我在心里告別了那個人，逐漸接受了分手的事實，結束了過去的情緒。當你哭累了，你自然會睡著。
