一般來說，所謂的“失戀”是指一個(gè)癡情的人被他的愛情對(duì)象拋棄。失戀引起的主要情緒反應(yīng)是痛苦和麻煩，大多數(shù)人可以正確對(duì)待和處理這種情緒挫折現(xiàn)象，快樂地進(jìn)入新的生活。那么怎樣忘記一段感情放下一個(gè)人?失戀最好的治愈方法我們一起看下吧。
一、怎樣忘記一段感情放下一個(gè)人?失戀最好的治愈方法
一定要盡可能調(diào)整心態(tài)。失戀后，受傷的一方一定很痛苦。不管你承認(rèn)與否，你的一半離你很近。這是事實(shí)，也是現(xiàn)實(shí)。因此，我們必須有意識(shí)地調(diào)整心態(tài)去面對(duì)這一點(diǎn)。誠(chéng)然，很難做到這一點(diǎn)，但如果你想想，不管你有多悲傷、多痛苦、多不情愿，他/她都不會(huì)知道或關(guān)心。只有你在受苦。既然我們逃不過失去他/她的現(xiàn)實(shí)，為什么不敞開心扉，冷靜面對(duì)呢?
改變環(huán)境和心情，暫時(shí)避開曾經(jīng)和他/她有過記憶的地方。你可以選擇旅行、度假、徒步旅行和其他方式來放松。研究表明，選擇旅行方式對(duì)減輕失戀帶來的痛苦是最有效的，尤其是選擇你喜歡的環(huán)境。比如，如果你喜歡熱鬧，可以去人多的海灘等地方。如果你喜歡安靜，可以去森林公園等安靜的地方，這對(duì)調(diào)節(jié)你的失戀情緒非常有好處。如果可能的話，你可以選擇換個(gè)地方住。
多吃甜食，或者你喜歡的水果和食物。甜食有助于保持愉悅，吃你喜歡的東西可以大大緩解失戀帶來的痛苦。普通水果和巧克力是不錯(cuò)的選擇。
試著和別人說話：分手最害怕退縮和封閉，把自己囚禁在悲傷和孤獨(dú)的城堡里。找人說，自己寫，網(wǎng)上和網(wǎng)民抱怨，情緒有出口，否則會(huì)決堤。然而，因?yàn)楹ε抡f更悲傷或“丑陋的心不能宣傳”，害怕別人的笑話，只是封閉，但不知道這是一種治療，可以說代表心理可以平靜地面對(duì)。
學(xué)會(huì)成長(zhǎng)和反思。分手最害怕僵化的思維，完全失去反思或在痛苦中找到意義的能力，反思不是責(zé)怪誰的錯(cuò)，而是客觀地評(píng)估雙方的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)，并可以作為下一段關(guān)系的參考。
