每當(dāng)我們想起它，我們總是感到心碎。我想大多數(shù)有過情感經(jīng)歷的人都有過這樣的感覺。在這個時候，我特別希望得到安慰，想知道該怎么辦。那么如何放下一段不該有的感情?不愛一個人了怎樣做才能徹底死心?
一、如何放下一段不該有的感情?不愛一個人了怎樣做才能徹底死心?
認(rèn)識到對方是什么樣的人，走出沉迷的甜蜜，恢復(fù)他/她的尊嚴(yán)，重新審視他。也許對方本來就是一個消極的人，也許他/她不知道自己做錯了什么，你為什么自戀自傷?我們應(yīng)該容忍一個人的成長，因為每個人都在成長。真正放下一段感情，一定是你敢于理性面對:不回避，不掩飾，不刻意假裝忘記。如果你感到痛苦，哭，直到你堅強(qiáng)。然后，回頭看，你會笑的。
一個小的心理實驗是這樣的。如果我們給自己一個“忘記綠色大象”的指令，當(dāng)我們反復(fù)給自己這個指令時，我們不僅沒有忘記綠色大象，而且增強(qiáng)了我們的心理印象。這是一個人的心理特征，心越想放下，就越難放下。知道了這一點(diǎn)，我們不妨放棄“放下”的癡迷，接受現(xiàn)狀。感情受傷了，痛苦形成了，這就是我現(xiàn)在。
我們應(yīng)該意識到，失戀，痛苦是一個不可避免的過程，就像從星期一到星期三必須經(jīng)歷星期二一樣。我們專注于如何緩解這種痛苦?！皼]什么大不了的。忍受就過去了。”
我們之所以感到痛苦和不舒服，主要是因為失去了過去的美好感覺，這讓我們無法接受失去的現(xiàn)狀。然而，如果這是一段不可挽回的關(guān)系，那么這段過去的經(jīng)歷對我們來說就是一種“沉沒成本”。沉沒成本是指過去(過去)的成本，不能改變，對現(xiàn)在沒有積極的影響。我們把失去的情緒當(dāng)作沉沒的成本來對待的原因是，我們不希望這些經(jīng)歷對現(xiàn)在產(chǎn)生負(fù)面影響。
因此，我們最好跳出“沉沒成本陷阱”，向前看。糾結(jié)于不可改變的過去是沒有意義的，未來是什么取決于我們目前的行為。忘記過去沒關(guān)系。我們只需要關(guān)注現(xiàn)在，向前看。
