深愛一個人，完全忘記他，是一件很痛苦的事情。但是要走出一段感情，有很多形式可以實現。怎么釋懷一段感情，以下方法效果顯著。如果你這樣做，你可以成功地放下一段感情。
第一，緩解情緒，理清心中糾結的地方，給悲傷和思念減溫。
兩個人的感情已經破裂了，你心里還在糾結什么。是不能放棄對方，還是對方讓你丟面子，還是你的真心付出，真的是無情的拋棄，心里憤憤不平。你們之間的關系是否重要。如果是不可挽回的，你要做的就是好好療傷。找到受傷的地方，先止痛。
第二，釋放愛，清除痕跡，讓它逐漸流走。
不是你的，為什么要堅持。徹底清除他留下的一切，否則擴散后就無法自拔。該扔的及時扔掉，該砍的要立即砍掉。不要留下任何執(zhí)念，那是慢性毒藥。去除一段感情的痕跡，肯定會帶來痛苦。長期疼痛不如短期疼痛。用快刀斬亂麻。不要猶豫，更不要放棄。
第三，解決治愈中留下的負面因素，化悲痛為力量。
劃清所有界限后，檢查是否有遺漏。心中的憤怒，只有與對方完全斷絕關系，才是最可恨的。對方一時半會兒也適應不了。如果你用無情應對他的無情，他會不甘心。
一個人的悲傷可以完全轉化為力量，一種巨大的力量。因為你有動力的源泉:超越對方，甚至完全壓倒他。怎么釋懷一段感情，一旦這種無形的力量爆發(fā)，它可怕的水平是不可想象的。
第四，調養(yǎng)狀態(tài)，恢復正常狀態(tài)。
不管你心里有多痛苦，生活總會繼續(xù)。要走出一段感情，最關鍵的一步就是把一切都恢復到正常狀態(tài)。就像什么都沒發(fā)生過一樣，照常上班，照常生活，照常交朋友。正常生活雖然平淡，卻能讓人安穩(wěn)踏實，不常胡思亂想，不會做傻事。
第五，保存記憶，防止以后一錯再錯。
感情糾葛已經結束了。把它當成一個教訓來保存。用心去改變你在這段感情中暴露出來的缺陷。盡量彌補自己的不足。每個人都說在不斷的吸取教訓中成長，一段不堪回首的往事，能成為防止你一錯再錯的鏡子，也不失為一件好事。
