什么是孕前準(zhǔn)備呢?孕前準(zhǔn)備是在生活、飲食、心理、體檢等方面規(guī)劃孕前三個月，使孕婦的卵子和孕婦父親的精子質(zhì)量盡可能優(yōu)越，生下健康聰明的嬰兒。生孩子是夫妻雙方的共同責(zé)任，那么懷孕前有哪些準(zhǔn)備呢?備孕前應(yīng)該做好哪些準(zhǔn)備？
1、慎飲食、調(diào)起居，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。懷孕前三個月，要注意飲食多樣化，加強(qiáng)營養(yǎng)，提高精力，為夫妻準(zhǔn)備好良好的精子和卵子創(chuàng)造有利的物質(zhì)條件;盡量不熬夜，早睡早起;根據(jù)自己的喜好，根據(jù)當(dāng)?shù)厍闆r進(jìn)行必要的體育鍛煉，如早上慢跑、打羽毛球、晚上散步，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的身體狀態(tài)。
2、夫妻體貼恩愛。夫妻之間經(jīng)常加強(qiáng)情感交流，可以加深愛情，使妻子有幸福、安全和歸屬感，非常有利于穩(wěn)定妻子的情緒，培養(yǎng)良好的情緒;和諧快樂的，使妻子的情緒始終處于快樂狀態(tài)，有利于妻子排出高質(zhì)量的卵子。
3、重視提高的質(zhì)量。排卵前，應(yīng)有計劃地減少次數(shù)，以確保精子的數(shù)量和質(zhì)量。排卵前，雙方應(yīng)努力爭取，心情良好，全身心投入，使女性能夠更順利地達(dá)到性高潮，從而促進(jìn)子宮收縮上升。陰道后穹頂形成較大的精液池，使宮頸口與精液池接觸更多，更多優(yōu)質(zhì)精子游向子宮和輸卵管。
4、避免不良干擾因素的傷害。卵子在從初級卵細(xì)胞到成熟卵子的14天內(nèi)最容易受到藥物和其他因素的影響。因此，婦女不應(yīng)在懷孕前20天內(nèi)服用一般藥物、大量飲酒線檢查和有毒化學(xué)品等不良因素。由于內(nèi)服避孕藥排泄緩慢，使用避孕藥或夫妻因病長期服藥的婦女應(yīng)在懷孕前6個月開始停藥。尤其是在有毒化學(xué)品等嚴(yán)重污染環(huán)境下工作的男女，應(yīng)提前離開這樣的環(huán)境，以免損害精子和卵子。
5、學(xué)習(xí)相關(guān)知識。夫妻有意識地學(xué)習(xí)相關(guān)的性知識、妊娠知識和胎兒教育知識，了解如何在妊娠過程中出現(xiàn)特殊的生理現(xiàn)象，如早孕反應(yīng)、胎動、妊娠水腫、腰腿痛等。當(dāng)這些生理現(xiàn)象出現(xiàn)時，可以正確對待，避免不必要的緊張和恐慌。
6、重視孕前檢查。孕前檢查一般建議在孕前3-6個月開始做檢查，包括夫妻雙方。婦女的孕前檢查應(yīng)在月經(jīng)干凈后3-7天內(nèi)進(jìn)行，檢查前注意避免同房。女性孕前檢查主要包括血常規(guī)檢查、婦科B超檢查、弓形蟲篩查、肝功能檢查等。男性孕前檢查主要包括ABO和RH血型檢查、HIV、肝炎、肝功能檢查、精子質(zhì)量和數(shù)量檢查、染色體檢查等。
