孕婦為什么會犯困？懷孕成功后，我相信很多女性會發(fā)現(xiàn)她們的身體會慢慢出現(xiàn)一系列的變化，特別是會出現(xiàn)困、食欲不振、惡心嘔吐、乳房疼痛等常見現(xiàn)象，有些女性會懷疑，孕婦困，今天，讓小化妝給你具體介紹。
孕婦犯困是怎么回事
孕婦犯困的原因，可能和懷孕后體內(nèi)激素的變化，如黃體素升高等有關。此外，孕婦基本新陳代謝增加，體內(nèi)熱量消耗快，血糖不足，也是困倦的原因。
此外，在懷孕早期，孕婦的期望心理和擔心胎兒是否健康的焦慮心理狀態(tài)也很容易讓孕婦感到疲勞。
孕婦犯困發(fā)生在停經(jīng)6周以后，一般持續(xù)到懷孕3個月。進入妊娠第14-15周左右，胎盤完全形成后，不會感到困倦。如果出現(xiàn)嚴重的困倦癥狀或懷孕中期出現(xiàn)明顯的困倦現(xiàn)象，需要去醫(yī)院就診。
孕婦犯困怎么辦
1、小睡一下。如果準媽媽感到困倦，不妨小睡一會兒，但最好不要超過一個小時，這樣可以緩解疲勞的癥狀。
2、良好的休息空間。良好的睡眠環(huán)境能讓人更輕松地入睡。懷孕期間，體溫升高，孕婦可能會覺得比平時更熱，所以，讓房間保持涼爽，這樣更有利于睡眠。
3、養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，該休息就休息，切勿熬夜影響休息。
4、飲食調(diào)理。孕婦犯困的癥狀是，可以多喝牛奶，多吃富含維生素的水果。切忌喝提神的飲料，比如咖啡等都是不能喝的。
5、轉(zhuǎn)移注意力。孕婦懷孕初期犯困時，不用擔心，要消除顧慮。孕婦白天可以找一些有意義的東西來轉(zhuǎn)移注意力，緩解困倦癥狀。
困是懷孕早期的正常生理現(xiàn)象，所以孕婦不用太擔心，一般在懷孕一段時間后會逐漸減少到消失，會恢復正常，所以孕婦會養(yǎng)成良好的睡眠習慣，早睡早起，做午休習慣等，可以有效減少困的發(fā)生。
