懷孕之后，女性最擔(dān)憂的，應(yīng)該是妊娠紋的發(fā)生，由于一旦妊娠紋發(fā)生，難以清除。因而，防止十分關(guān)鍵。不知道大伙兒媽媽們是怎么預(yù)防的?如何防止妊娠紋呢?
如何防止妊娠紋?
一般而言，懷孕期間5~6個(gè)月逐漸，到臨產(chǎn)一個(gè)月，這兩個(gè)階段最易于發(fā)生妊娠紋，為何這樣說(shuō)?因?yàn)閼言衅陂g和哺乳期間的重量提高較為顯著，懷孕紋在臨被稱(chēng)作“皮膚擴(kuò)大紋”。
孕紋的產(chǎn)生主要是因?yàn)槠つw因膠原纖維轉(zhuǎn)性而變得越來(lái)越敏感，再受過(guò)多拉申而產(chǎn)生的，因而，孕紋產(chǎn)生的關(guān)鍵因素之一便是孕紋重量上升過(guò)快。
1、腹腔皮膚的醫(yī)護(hù)。
如何防止妊娠紋？做肌膚護(hù)理護(hù)膚，平常多擦幾擦，多對(duì)腹腔做推拿，吃些含有膠原的食材，都能提升皮膚的延展性，能防止妊娠紋的發(fā)生。提議食品類(lèi)：牛乳，羊筋，鮮蝦，豆類(lèi)食品，豬腳，白木耳等。
2，多堅(jiān)持鍛煉。
依據(jù)懷孕期間圣典的詳細(xì)介紹，常常加強(qiáng)鍛煉的人，皮膚延展性不錯(cuò)，長(zhǎng)期孕期的概率較低。因而，扇舞十分關(guān)鍵。一些媽媽人體重，還提議每日最少鍛練30min，例如散散步，爬樓，或做瑜伽。可依據(jù)健康狀況調(diào)整鍛練的頻次和次數(shù)，這針對(duì)如何防止妊娠紋也很合理。
3、有效地操縱重量。
懷孕期盡管必須營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，但還要留意調(diào)節(jié)重量，在孕中期每星期要體重增加500g上下，全部懷孕期間不必體重增加超出20kg。過(guò)多體重增加(尤其是腹腔)非常容易造成皮膚膠原纖維破裂，發(fā)生妊娠紋。
4、孕期年紀(jì)適度。
國(guó)外專(zhuān)家學(xué)者曾對(duì)324例孕媽媽妊娠紋的發(fā)病率開(kāi)展了剖析，他得出以下結(jié)論：：在沒(méi)滿20歲的孕媽媽中，有71例發(fā)生中重度妊娠紋。這表明妊娠紋也懷孕齡的危害，針對(duì)如何防止妊娠紋，提議在恰當(dāng)?shù)哪昙o(jì)生孕，很有可能會(huì)加劇妊娠紋的發(fā)生。
總得來(lái)說(shuō)，妊娠紋的產(chǎn)生與孕媽有較大的關(guān)聯(lián)，但也與基因遺傳相關(guān)。倘若一個(gè)孕媽媽的大家族女性也沒(méi)有妊娠紋，那麼你也就不大的概率發(fā)生妊娠紋。
