輕微的抑郁主要是一種正常的生理現(xiàn)象，孕婦可以通過聽舒緩的音樂和與朋友聊天來進行心理調(diào)整，以減少不良情緒。但抑郁特別嚴(yán)重，對任何事情都不感興趣，不想與人相處，可能是，這是不正常的。
一、生活壓力大
工作壓力、生活經(jīng)濟壓力、一些重大事件或生活轉(zhuǎn)折點都可能導(dǎo)致懷孕期間的不快樂和抑郁。為什么早孕情緒很不好，因此，患者應(yīng)緩解工作和生活的壓力。下班后，他們應(yīng)該注意保持良好的心情。建議多做自己喜歡的事情，比如看書、看電視、聽歌曲。
二、懷孕期間的不適
懷孕期間的不適，如嚴(yán)重的晨吐，也可能對孕婦的情緒產(chǎn)生負面影響，或身體受到其他疾病的困擾和影響，從而可能導(dǎo)致懷孕期間的不快樂和抑郁。懷孕期間出現(xiàn)身體不適，一定要注意檢查，注意是否有腹痛或陰道出血。防止過度勞累，定期進行妊娠檢查。懷孕早期心情不好的孕婦可以分散注意力，不要太注意胎兒。當(dāng)他們悲傷或無聊時，他們可以和家人、丈夫或朋友交談。
三、人際關(guān)系
懷孕后，由于家里的身體問題，不能經(jīng)常和朋友出去，心態(tài)緊張，容易與配偶緊張，容易引起不良情緒。為什么早孕情緒很不好，通常你可以適當(dāng)?shù)厣⒉剑透改富蚺笥蚜奶?，以減少他們的情緒。
平時飲食要清淡，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，多和朋友交流，這樣可以轉(zhuǎn)移注意力。懷孕期間不要有起起落落的心情。保持快樂，不要熬夜，注意休息。
