在生活中，我們每個(gè)人或多或少都有自己的親密朋友。所以你知道，交朋友的好處。究竟是什么嗎?
一，交朋友的好處
1.身體更健康:一般人際交往好的人，應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平往往較低，有利于緩解緊張，促進(jìn)健康。研究表明，朋友體內(nèi)皮質(zhì)醇減少，身體相對(duì)健康;
2.睡眠質(zhì)量較好：一般越孤獨(dú)的人睡眠質(zhì)量也較差。由于缺少朋友往往會(huì)壓抑自己的情緒，不易發(fā)泄自己的壞情緒，所以也更容易失眠;
3.記憶力較好：據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，人際交往較活躍的人，記憶力較差的人，記憶力較好;
4.人會(huì)顯得更聰明:善于溝通的人需要更多陌生人來(lái)處理，所以需要訓(xùn)練自己的認(rèn)知能力，所以我們說(shuō)會(huì)更聰明;
5.人的壽命會(huì)更長(zhǎng):研究表明，與5個(gè)以上密切朋友堅(jiān)持交往的人死亡率下降22%，壽命會(huì)延長(zhǎng)7年;
二，怎樣交朋友?
找時(shí)刻交朋友：現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，如果想到有意識(shí)地交朋友，也許還沒(méi)有足夠的時(shí)刻，這就需要擠時(shí)刻。然而，能夠獲得寶貴的友誼，即使獻(xiàn)身于一點(diǎn)時(shí)刻也無(wú)所謂。少看一部小說(shuō)或者少看一部電視劇，就會(huì)把時(shí)間擠出來(lái)。多和對(duì)方聯(lián)系：不管聯(lián)系得多好，長(zhǎng)時(shí)間不聯(lián)系，難免會(huì)冷淡。不要忘記有事沒(méi)事給朋友打電話，問(wèn)好能加深愛(ài)情，這是堅(jiān)持友誼的一個(gè)重要途徑。
對(duì)朋友的要求不需要千人一面：在你所有的朋友中，每個(gè)人的性格、脾氣都不一樣，待人處事的方式也不一樣。所以對(duì)于朋友來(lái)說(shuō)，不需要要千人一面，耕要把自己的想法強(qiáng)加給別。不要凡事都比較:過(guò)度苛求簡(jiǎn)單傷人，尤其是朋友之間。如果一切都比較好，很難交到持久的朋友。與朋友互相幫助：朋友之間，當(dāng)然要肯付錢。但是當(dāng)我們需要幫助的時(shí)候，也能以平靜的心態(tài)接受朋友的幫助。假使是真正的朋友，彼此互相幫助，沒(méi)有什么不好，相反，雙方都會(huì)感到美好和成就。
