在生活中，我們每個人或多或少都有自己的親密朋友。所以你知道，交朋友的好處。究竟是什么嗎?
一，交朋友的好處
1.身體更健康:一般人際交往好的人，應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平往往較低，有利于緩解緊張，促進(jìn)健康。研究表明，朋友體內(nèi)皮質(zhì)醇減少，身體相對健康;
2.睡眠質(zhì)量較好：一般越孤獨(dú)的人睡眠質(zhì)量也較差。由于缺少朋友往往會壓抑自己的情緒，不易發(fā)泄自己的壞情緒，所以也更容易失眠;
3.記憶力較好：據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，人際交往較活躍的人，記憶力較差的人，記憶力較好;
4.人會顯得更聰明:善于溝通的人需要更多陌生人來處理，所以需要訓(xùn)練自己的認(rèn)知能力，所以我們說會更聰明;
5.人的壽命會更長:研究表明，與5個以上密切朋友堅(jiān)持交往的人死亡率下降22%，壽命會延長7年;
二，怎樣交朋友?
找時刻交朋友：現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏越來越快，如果想到有意識地交朋友，也許還沒有足夠的時刻，這就需要擠時刻。然而，能夠獲得寶貴的友誼，即使獻(xiàn)身于一點(diǎn)時刻也無所謂。少看一部小說或者少看一部電視劇，就會把時間擠出來。多和對方聯(lián)系：不管聯(lián)系得多好，長時間不聯(lián)系，難免會冷淡。不要忘記有事沒事給朋友打電話，問好能加深愛情，這是堅(jiān)持友誼的一個重要途徑。
對朋友的要求不需要千人一面：在你所有的朋友中，每個人的性格、脾氣都不一樣，待人處事的方式也不一樣。所以對于朋友來說，不需要要千人一面，耕要把自己的想法強(qiáng)加給別。不要凡事都比較:過度苛求簡單傷人，尤其是朋友之間。如果一切都比較好，很難交到持久的朋友。與朋友互相幫助：朋友之間，當(dāng)然要肯付錢。但是當(dāng)我們需要幫助的時候，也能以平靜的心態(tài)接受朋友的幫助。假使是真正的朋友，彼此互相幫助，沒有什么不好，相反，雙方都會感到美好和成就。
