擁有三五知心朋友，對身心健康，乃至工作、事業(yè)、家庭都有好的影響;缺乏朋友則會讓你感覺與世隔絕，緊張不安，容易遭受疾病侵?jǐn)_。那么，廣交朋友的好處有哪些呢?
一、不易生病。
布蘭特說，缺乏朋友或長期人際關(guān)系不好的人，體內(nèi)應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平往往過高，這種長期緊張會損害健康。這也解釋了為什么孤獨(dú)的人患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)更高，更容易感染。但是如果有朋友陪伴，體內(nèi)皮質(zhì)醇減少，人就相對不容易生病。
二、睡得更香。
芝加哥大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，人們越孤獨(dú)，失眠的次數(shù)就越多。瑞典的一項(xiàng)研究也表明，缺乏朋友的人經(jīng)常抑郁和隱藏自己的感情，更容易失眠，并可能誘發(fā)抑郁。
三、記憶力更好。
哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院人類發(fā)展與健康系利薩伯克曼博士發(fā)現(xiàn)，與社交頻繁的老年人相比，社交較少的老年人記憶力下降了兩倍。他說，社交可以改善與年齡相關(guān)的記憶力減退，充分發(fā)展大腦潛能。
四、更聰明。
美國密歇根州立大學(xué)教授奧斯卡巴拉發(fā)現(xiàn)，交朋友可以讓人更聰明，因?yàn)榻慌笥研枰湍吧舜蚪坏?，相?dāng)于鍛煉認(rèn)知能力。例如，我們需要從大腦的數(shù)據(jù)庫中選擇不同人感興趣的話題，如體育、娛樂、生活、時(shí)尚等。大腦皮層總是處于興奮狀態(tài)。
五、長壽。
廣交朋友的好處：澳大利亞弗林德斯大學(xué)的林恩伊萊斯發(fā)現(xiàn)，與五個(gè)以上親密朋友保持聯(lián)系的老年人死亡率降低了22%，平均延長了7年。傅春生說，分擔(dān)困難可以減半悲傷，分享快樂可以讓快樂翻倍，這可能是因?yàn)榕笥芽梢詭椭藗兙徑鈮毫Γ鉀Q困難，獲得支持，共同保持健康的生活習(xí)慣。
