女性能夠看起來不大好看、肌膚不太嫩白、氣場不太雅致。試試以下這些美容養(yǎng)顏的食物，讓你變?yōu)楹每?、自信的女人，嘗試才有機會看到改變哦!
小妙招之一：牛乳燉花生
主要材料：花生，銀耳，枸杞子，牛乳適量，老冰糖適量。
作法：
1、將枸杞子、花生、銀耳洗凈，銀耳切成片，泡開三十分鐘，枸杞子泡開。
2、石鍋容易上火，倒進牛乳，添加枸杞子、花生、銀耳和老冰糖同煮，待花生煮熟就可以。
作用：牛乳、花生營養(yǎng)豐富，均含有豐富多彩的蛋白、優(yōu)質蛋白質、維生素E等營養(yǎng)元素，并且有一定的益氣滋陰養(yǎng)血的功效，銀耳有補陰增乳的功效，枸杞子可滋補血氣，滋補養(yǎng)生腎臟，因為氣血虛弱造成乳房扁平的女士，能常期服用此菜。奶中的純蛋白質成分高，常喝純牛奶可養(yǎng)顏美容護膚。牛乳燉花生是合理的飲食搭配美容護膚豐胸美乳方式之一。
小妙招之二：銀耳木瓜鯽魚湯
主要材料：銀耳，番木瓜，草魚，小棗，生姜片，花生油，鹽各適量。
作法：
1、草魚洗凈切條，姜洗凈切成片，飯鍋下花生油、生姜片，將草魚雙面煎至橙黃色。
2、銀耳泡浸，除去根蒂硬塊一部分，掰成小朵洗凈，番木瓜削皮切片，小棗洗凈。
3、將適量冷水放進瓦鍋中，燒開后添加全部原料，走紅煲至二十分鐘，放鹽調料就可以。
作用：銀耳與番木瓜、草魚煲至成湯服用，對氣血兩虧造成的胸部發(fā)育不全有顯著的改進功效。
小妙招之三：參芪雞肉湯
原材料：黃芪黨參，黃芩，雞脯肉，紫河車。
作法：先將黃芪黨參、黃芩放進燉鍋內，放水適量，隔水燉三十分鐘，再放進雞脯肉紫河車燉2鐘頭，調料就可以服用。
作用：此方有補虛益血，強胃健脾胃之作用。常吃能使臉色青白素淡的女士越來越面如敷粉，色如桃花運且豐胸增胖，養(yǎng)顏美容實際效果不錯。
