要想豐胸的女性都應(yīng)當(dāng)了解，每一個(gè)月都是會(huì)有10天的最好豐胸期。從大姨媽來的第一天算起，第11，12，13天是最好豐胸期，第18~24天是第二階段豐胸期。在這里10天里，子宮卵巢會(huì)24小時(shí)代謝雌性激素，雌性激素又稱之為動(dòng)心生長激素，它的代謝有益于滋養(yǎng)肌膚，靚麗秀發(fā)，促進(jìn)胸部增大，因而它是豐胸的最佳時(shí)機(jī)。
一、那麼，在這期間應(yīng)該怎么做才有利于豐胸呢?
1、飲食療法
在這個(gè)期內(nèi)段，在飲食搭配層面就需要需注意下。每日要確保攝取一定量的不飽和脂肪酸和蛋白，如每日喝600Ml牛乳。肉類食品則以肥肉為主導(dǎo)，例如魚類，雞脯肉，等豬瘦肉。 除此之外，應(yīng)當(dāng)多吃含有蛋白的干果，如甜杏仁，花生仁等，不但有利于豐胸，還能夠補(bǔ)氣補(bǔ)血。自然，生理期之后還必須吃溫性食物，如枸杞子，干桂圓，大棗，川芎，鱔魚等。
2、豐胸健身運(yùn)動(dòng)
除開平常做豐胸健身運(yùn)動(dòng)，這10天里更為不可以落下來，如：平板支撐，夾胸訓(xùn)煉，牛面式瑜伽等。每日安排時(shí)間做豐胸健身運(yùn)動(dòng)，不但能夠豐胸，還能夠讓曲線圖更極致，身型更均勻。
3、按摩胸部
胸部推拿能夠說成最方便快捷的豐胸方式了。每天洗澡時(shí)或臨睡前胸部按摩十分鐘，有利于刺激性乳房，乳房會(huì)在不經(jīng)意間中擴(kuò)大哦。
二、平常，還能夠自做豐胸茶，剛?cè)岵?jì)。
1、玫瑰花木瓜茶
作用：合適平常氣血兩虛，營養(yǎng)成分不夠的女性. 食材：木瓜3片，玫瑰，老冰糖. 作法：將所有食材放進(jìn)鍋中燒開就可以。
2、紅棗桂圓木瓜茶
食材：大棗2~3顆，干桂圓5粒，木瓜5片 作法：將所有食材放進(jìn)鍋中燒開就可以。
3、木瓜牛乳茶
食材：木瓜5片，牛乳100ml，茶袋 作法：將木瓜，茶袋都放進(jìn)鍋中，溫火煮五分鐘，再添加牛乳翻拌就可以。 要想豐胸的女性掌握好這一段豐胸最佳時(shí)機(jī)，食療加健身運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持不懈出來，你能見到出乎意料的實(shí)際效果。
