許多女性盆友為了更好地豐胸美乳以前試著多種多樣方式，但最后都以不成功結(jié)束。實(shí)際上許多純天然的豐胸的方法，只需堅(jiān)持不懈，都能夠完成身心健康豐胸美乳。
1、膠原 要想豐胸美乳的女性平常應(yīng)當(dāng)吃含有膠原的食材，如豬腳，雞腿等。膠原充足的胸部有延展性且肌膚不不光滑，十分有藝術(shù)美哦。
2、填補(bǔ)人體脂肪 乳房絕大多數(shù)是由自體脂肪填充產(chǎn)生的，適當(dāng)吃點(diǎn)含有人體脂肪的食材，如生豬肉，雞脯肉等，有助于推動(dòng)胸部二次發(fā)育。
3、走姿，座姿要留意 女性平常的座姿和走姿針對型體的危害十分大，伸直腰部，不但能夠當(dāng)然把胸堅(jiān)挺起來，還能夠讓屁股的曲線圖更極致。
4、多做深吸氣 每日臨睡前或醒來，能夠做5~8次的深吸氣，漸漸地呼吸，再漸漸地呼吸，有助于讓胸部充足放松。
5、推拿 女性盆友不必害羞于胸部推拿，推拿是最快速豐胸方式之一。在洗澡的時(shí)候，先用沐浴乳擦抹人體，再拿手按摩胸部五分鐘，有助于胸部更堅(jiān)挺。
6、家務(wù)勞動(dòng)另外銘記健身運(yùn)動(dòng) 愈來愈多女性把豐胸運(yùn)動(dòng)結(jié)合到家務(wù)勞動(dòng)中。比如在抬起兩手清掃高空或曬衣服時(shí)，能夠有目的的用勁屈伸手臂，有助于改進(jìn)腋下副乳的狀況。低頭清潔衛(wèi)生時(shí)，讓胸部當(dāng)然松馳，能夠讓胸部充足放松哦。
7、學(xué)好挑選合適的內(nèi)衣 內(nèi)衣對胸部的危害是較大的，假如規(guī)格不適合，很有可能導(dǎo)致本應(yīng)生長發(fā)育的胸部而終止生長發(fā)育。因而，買內(nèi)衣前最好是先試衣服一下，翻腕等姿勢不容易導(dǎo)致空杯罩或跑位，那麼便是適合的。
8、適度的自我暗示 心理學(xué)導(dǎo)師提示：人的身體狀況的轉(zhuǎn)變很有可能會(huì)隨明顯的自我暗示而轉(zhuǎn)變。因而，平常不必由于豐胸美乳一拖再拖看不到實(shí)際效果而灰心喪氣，應(yīng)當(dāng)告知自身“我的胸部一定會(huì)愈來愈豐腴!
9、豐胸運(yùn)動(dòng) 每晚可以用半小時(shí)做豐胸運(yùn)動(dòng)，如啞鈴彎舉，或是擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)這些。
10、腋窩下夾書 把書夾在腋窩下，再門把抬起，使書柜在手臂和胸部中間，直至手臂酸疼再學(xué)會(huì)放下。腋窩下夾書有助于鍛練胸部全身肌肉，讓胸部更為堅(jiān)挺，避免 胸部松馳。
