尤其愛面子的廣大男性朋友，如今也越來越注重皮膚護理。為追求白皙健康的肌膚，也是非常舍得為自己的臉部砸錢。事實上，男士美白皮膚，也要從最基本的護膚工作開始哦。
那到底男人是怎樣美白的呢?男士美白最經(jīng)典的方法又有哪些呢?您的皮膚護理導(dǎo)師已為您整理出超簡單實用的男士如何美白小妙招，非常值得一看哦。
1.防曬很重要。
無論是男士美白還是女性美白，都要做好防曬工作，每天出門前涂上防曬霜，不要暴曬在陽光下，讓紫外線直接照射哦。早晨10點到下午2點，此時陽光中的紫外線最強，對皮膚的傷害也最大，長期暴露皮膚會導(dǎo)致皮膚黑色素加深，所以這段時間盡量避免外出，戶外工作者要做好防護措施，是解決男性美白問題的一大妙招哦。
2.做好保濕控油。
盡管出門前做好了防曬措施，但強烈的紫外線還是把自己的皮膚曬黑了，所以男士美白要注意給皮膚保濕。如此可以補充肌膚水分，讓肌膚正常代謝，趕走面部色素，使肌膚白皙。
3.多吃些蔬菜和水果。
調(diào)查顯示，多吃含維他命A和維他命E的食物能起到很好的美白作用。菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等含有更多維他命A的食物，能防止黑色素的形成，使皮膚白皙光滑。多種堅果，小麥胚芽，鯽魚，蝦仁，植物油等都是維他命E的好來源。
4.堅持不要熬夜。
長時間熬夜是皮膚惡化的首要原因。人體皮膚中有一種叫做皮質(zhì)醇的物質(zhì)，是體內(nèi)的應(yīng)激激素，早上6-8點水平最高，凌晨0-2點最低。所以充足的睡眠時間對皮質(zhì)醇的調(diào)節(jié)非常重要，也是保持皮膚良好生態(tài)的最基本方法，也是男士美白的一大妙招。
