夏季，面部容易水腫，這是由于大量出汗引起的水分減少，但鈉鹽的比例增加，許多細胞在缺水時大量游離到皮膚表層，使面部更加腫脹，那么怎樣瘦臉最快最有效呢？
1、吹泡泡，搖下顎。
這種適合面部脂肪不多的女生。第一步是吹泡泡，深吸一口氣鼓起臉頰，堅持10秒后呼氣，向內(nèi)收縮面部肌肉。同樣，10秒后反復鼓脹動作，可以增加面部肌肉的彈性，最好每天來回計算10組;第二步是搖左右下顎，嘴巴輕微張開上下牙齒，左右錯開移動，每天30次移動下顎，可以創(chuàng)造清晰的面部輪廓。
2、吐舌頭和按摩頸。
對于怎樣瘦臉最快最有效來說，這個適合雙層甚至三層下巴的女生。先慢慢抬頭看天，張開嘴吐出舌頭，10秒鐘后收回舌頭，慢慢低頭閉上眼睛。這個動作可以最大限度的移動到下巴的組織群，伸出舌頭也可以幫助拉伸肌肉，最好一天做20次;另外，學會從頭到尾按摩脖子，沿著脖子的方向擠壓肉，慢慢平整。這種方法不僅可以拉伸頸部，還可以刺激淋巴系統(tǒng)，加速新陳代謝和排毒。
3、拼英文加輪廓按摩。
適合臉頰和臉頰上腫脹的女生。每天晚上睡覺前練習發(fā)聲a,e,i,o,u這幾個英文字母，堅持3-5分鐘，每個動作都盡量緩慢到位，這是為了全方位地鍛煉臉部的所有肌肉，放松神經(jīng)，達到更好的塑形效果;發(fā)聲后開始再下至上按摩臉部輪廓，用提拉的手法沿臉部周圍的輪廓進行按摩，慢慢地向上逐漸平坦，以達到活絡舒經(jīng)，緊致肌肉的效果。
以上就是一些怎樣瘦臉最快最有效的小方法啦，大家有時間可以試試哦！
