大多數(shù)女孩都希望自己的皮膚光滑白皙，也都聽說過一白遮三丑這句話，那么怎么樣才能全身美白呢?咱們今天就來了解一下。
1、早晚一杯水。
為了使全身皮膚變白，養(yǎng)成早晚兩杯水的習慣非常重要，早晨起來喝一杯溫開水，可以幫助我們疏通腸道，補充晚上身體失去的水分，晚上還需要喝一杯溫開水，可以保證這個晚上身體不會缺水，如果身體缺水，我們的血液也會變粘，還會加速大腦缺氧，皮膚色素沉淀也會加速，還會加速衰老。
2、多吃些番茄。
對于怎么樣才能全身美白來說，許多人都知道番茄是美白的圣品，番茄富含維他命c和纖維素，可以幫助我們?nèi)コw內(nèi)的黑色素，除了美白，還可以幫助減肥，所以我們可以每天吃一顆番茄。
3、多喝些湯。
像廣東這樣的人會更喜歡喝湯。喝湯對我們的健康非常有益，也可以保持健康。有時間可以自己煮湯。無論是排骨玉米湯、排骨山藥湯還是其他湯，都會對皮膚有益，讓我們的皮膚更好。
4、多吃富含維c的食物。
人生有許多富含維他命c的食物，如草莓，蘆筍，白蘿卜，冬瓜，獼猴桃，黃瓜，番茄等水果和蔬菜，都可以幫助我們美白皮膚，所以不知道怎么樣才能全身美白的女生可以多吃這種食物。
5、充足的睡眠。
確保每天有足夠的睡眠，不熬夜，可以減少體內(nèi)黑色素沉淀，而且熬夜對我們的身體傷害很大，長時間熬夜我們的皮膚也會出現(xiàn)各種各樣的皮膚問題，所以保證每天不熬夜更有理由美白。
6、洗臉。
洗面奶是我們每天都要做的事，一旦毛孔堵塞，我們的各種皮膚問題都會出現(xiàn)，還會使黑色素沉淀，日常洗面奶除了可以用鹽水或白醋洗面奶外，在洗面奶時還可以用深層按摩，更有助于減少黑色素，促進美白。
